Sharon Stone atskleidė savo amžino žavesio paslaptis, kurių ji laikosi pagal 6 grožio taisykles

Sharon Stone gimė 1958 m. kovo 10 d. Midvile, Pensilvanijoje, JAV. Ji yra amerikiečių aktorė, prodiuserė ir buvusi modelis.

Tarptautinė šlovė ją pasiekė 1990-aisiais, kai ji tapo viena iš geidžiamiausių Holivudo aktorių, palikusi nepamirštamą pėdsaką kino industrijoje savo talentu ir charizma. Užaugusi paprastoje darbininkų šeimoje, Sharon Stone nusprendė siekti šlovės ir savo ryžtu bei atkaklumu pasiekė tikslą.

Katrin Tramell vaidmuo erotiniame trileriu „Pagrindinis instinktas“ 1992 m. padarė ją kultine Holivudo figūra. Provokuojantis filmo turinys ir jos nepamirštamas pasirodymas ekrane atnešė jai plačią pripažinimą ir įtvirtino jos, kaip 1990-ųjų sekso simbolio, statusą.

Tačiau 2001 m. gyvenimas padarė netikėtą posūkį, kai 43 metų Šaron patyrė gyvybei pavojingą smegenų kraujavimą. „Aš vėl mokiausi pačių paprasčiausių dalykų ir tais momentais supratau, kaip trapi yra gyvybė. Tai man suteikė naują supratimą apie senėjimo ir sveikatos išsaugojimo vertę“, – prisimena ji.

Išgyvenusi ligos krizę, Sharon Stone taip pat susidūrė su asmeninėmis problemomis, susijusiomis su senėjimo procesu. Teigiamas požiūris į amžių tapo jai gyvybiškai svarbus. Tai nebuvo visada lengva aktorei. 

Būdama 40 metų, ji kovojo su senatvės atnešamais pokyčiais. Aktorė prisimena: „Buvo momentas, kai man buvo 40 metų, kai įėjau į vonios kambarį su vyno buteliu, užtrenkiau duris ir pasakiau: „Aš neišeisiu, kol visiškai nepriimsiu savo dabartinės išvaizdos“.

Nuo kruopščių odos priežiūros ritualų iki veiksmingos fitneso programos – kiekvienas jos žingsnis yra kruopščiai apgalvotas, kad išlaikytų tą patį žavesį, kuriuo mes visi žavimės.

Papasakosime apie jos laiko patikrintas paslaptis.

Šaron Stoun dietos – jos geros sveikatos pagrindas

Sveikos mitybos pagrindiniai principai

Šaron Stoun savo mityboje akcentuoja nesusmulkintų, neapdorotų produktų vartojimą, kurie aprūpina jos organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Taip pat svarbus vaidmuo tenka porcijų dydžio kontrolei ir optimalaus vandens balanso palaikymui. 

Šie trys komponentai yra jos sveikos gyvensenos pagrindas.

Dėl tokio požiūrio į mitybą Sharon Stone pastebi geresnį virškinimą ir mažesnę virškinimo trakto problemų riziką. Be to, maisto produktų, turinčių daug maistinių medžiagų ir antioksidantų, vartojimas teigiamai veikia jos protinį aiškumą ir kognityvines funkcijas. Subalansuota mityba taip pat yra svarbus veiksnys mažinant chroniškų ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ir kai kurių rūšių vėžys, riziką.

Maisto produktų ribojimas ir sąmoningas pasirinkimas

Sharon Stone nusprendė iš savo mitybos pašalinti alkoholį, kofeiną ir glitimą. Ji ypač pabrėžia teigiamą alkoholio atsisakymo poveikį savo bendrai savijautai ir fizinei formai. „Aš norėjau tikrai susitvarkyti ir pastebėjau, kad Madona, kuri yra mano amžiaus, turi neįtikėtiną figūrą. Kai sužinojau, kad ji nevartoja alkoholio, nusprendžiau pabandyti ir pamačiau didžiulį skirtumą“, – pasakoja „Pagrindinio instinkto“ žvaigždė.

Laikui bėgant jos mitybos įpročiai pasikeitė: ji pradėjo teikti pirmenybę maisto produktams su žemu glikeminiu indeksu, tokiems kaip kinoa, lęšiai ir įvairios daržovės, o tai rodo jos sąmoningą pasirinkimą subalansuotos mitybos naudai.

Lankstumas ir realistiškas požiūris

Nepaisant savo sveikos mitybos principų, Sharon Stone palieka vietos nedideliems malonumams. Ji prisipažįsta, kad kartais leidžia sau bulvių traškučius, taip parodydama, kad jos požiūris į mitybą yra lankstus ir realistiškas, leidžiantis išlaikyti jį ilgalaikėje perspektyvoje be pernelyg didelių apribojimų.

Sharon Stone odos ir plaukų priežiūra

Pradėdama odos priežiūrą nuo valymo vandens, ji vengia agresyvių muilų, išlaikydama natūralią odos pusiausvyrą.

Drėkinimas yra privalomas Šaron. Ji pabrėžia gero drėkinamojo kremo svarbą odos jaunystei išlaikyti tiek dieną, tiek naktį.

Saulės kremas yra privalomas jos odos priežiūros arsenale, jis kruopščiai tepamas ant veido, kaklo ir rankų, kad apsaugotų odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių ir užkirstų kelią priešlaikinio senėjimo.

Šaron Stoun mėgsta masažus ir masažines vonias, laikydama juos geresniais už profesionalias veido procedūras.

Kalbant apie plaukus, trumpas ir sušukuotas aktorės šukuosena tapo jos firminiu stiliumi. Ji net kartais pati kerpa, pridėdama asmeninio stiliaus.

Susišukuodama plaukus pati, Sharon Stone teikia pirmenybę stilingo vaško, kuris suteikia tekstūros ir apimties. Ji taip pat naudoja sausą šampūną arba plaukų pudrą lengvai šukuosenai.

Aktorė dalijasi šešiais vertingais patarimais ir grožio paslaptimis:

Pirma, ji visada palaiko vandens balansą naudodama drėkinamąjį kremą.

Sharon reguliariai šveičia odą, todėl jos odos priežiūra yra paprasta ir veiksminga.

Be to, kelionių metu Sharon naudoja akių kaukes ir eterinių aliejų mišinius, kad kovotų su sausumu.

Sharon plauna plaukus vieną ar du kartus per savaitę ir keičia plaukų priežiūros priemones, kad išlaikytų plaukų sveikumą ir blizgesį.

Ji visada parenka makiažą pagal savo nuotaiką ir kasdienes veiklas, naudodama įvairius toninius pagrindus, pritaikytus kiekvienam renginiui.

Jos neišblėstanti sgrožis – tai kompleksinio požiūrio, apimančio ne tik odos ir plaukų priežiūrą, bet ir specialią mitybą bei reguliarius fizinius pratimus, rezultatas.

Fizinis aktyvumas

Ne mažiau svarbūs jos energijai ir stangriai figūrai yra reguliarūs fiziniai pratimai. Po rimtų sveikatos problemų Sharon pradėjo skirti ypatingą dėmesį sportui.

Sharon Stone intensyviai treniruojasi, kartais iki penkių dienų per savaitę, naudodama fizinius pratimus kaip būdą išlikti žvali ir energinga.

Jos treniruotės yra įvairios ir šokinėjimas ant batuto su svarmenimis (kartais net varžybų su vaikais forma) ir plaukimą, ypač mėgsta peteliškės (butterfly) stilių, kurį laiko puikia kompleksine treniruote. Šie pratimai padeda jai išlaikyti raumenų tonusą, kaulų tankį ir širdies bei kraujagyslių sveikatą.

Teigiamas požiūris į senėjimą ir savo amžiaus priėmimas

Išgyventas insultas labai paveikė Sharon Stone požiūrį į senėjimą. Ji vertina kiekvieną dieną ir priima senėjimo procesą teigiamai. „Aš nesirenku senėjimo kaip neigiamo dalyko. Senėjimas yra mano tikslas“, – teigia aktorė.

Aktorė atvirai dalijasi savo patirtimi kovojant su visuomenės stereotipais ir savo patirtimi, susijusia su laiko pokyčiais. Užuot pasidavusi pramonės, dažnai idealizuojančios jaunystę, spaudimui, Stoun propaguoja kiekvieno pragyvento metų vertę. Savo pavyzdžiu ji parodo, kad senėjimas nėra praradimas, o naujas etapas, kupinas savęs pažinimo ir gyvenimo džiaugsmo galimybių.

Šaltinis: tsn.ua