Kodėl po pilnaties jaučiuosi taip keistai?
Astrologijoje pilnatis yra skirta išsilaisvinimui; tai mėnulio ciklo momentas, kai paleidžiame tai, kas mums nebetinka. Šis išsilaisvinimas jaučiamas kūne, kai kurie žmonės jam jautresni nei kiti. Ir kodėl gi ne? Mėnulis sukelia potvynius ir valdo vandenis, o mūsų kūnai daugiausia sudaryti iš vandens.
Tai tampa labai logiška, kai pradedate apie tai galvoti. „Pilnatis astrologijoje yra tikrai didelė kulminacija“, – sako Jill Brown, evoliucinė astrologė ir buvusi NASA tyrėja. „Taigi, jūs ne tik įsivaizduojate. Ji iš tikrųjų jus traukia.“
Mikaela MacLean, astrologė ir licencijuota estetikė, taip pat paaiškina, kad pilnatis gali paveikti mūsų miego režimą. Ar pastebite, kad per pilnatį naktimis miegate mažiau? Tuomet pasiruoškite pagirioms kitą dieną.
„Žmonės gali jausti sutrikusį miegą, su mažesniu melatonino kiekiu“, – sako ji. „Ir taip sutrikęs miegas padidina kortizolio, pagrindinio mūsų kūno streso hormono, kiekį.“ Tai gali būti taikoma bendroms bemiegėms naktims, tačiau pilnaties metu tai gali jaustis dar labiau sustiprinta.
„Ir, jei esame dar labiau įsitempę, tai tik pablogins viską“, – priduria MacLean. „[K]ai kortizolio kiekis yra didelis, organizme yra per didelis uždegimas.“ Visi žino, kad per didelis uždegimas viską pablogina, ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių įprastos pagirios yra tokios blogos. Viskas yra susiję.
Kaip pasirūpinti savimi po pilnaties, atsižvelgiant į jūsų Zodiako ženklą
Avinas
Ugnies ženklas ir Zodiako kūdikis, šis ženklas turės daug energijos, kurią reikės išnaudoti. „Avinai gali pastebėti didelius fizinės energijos antplūdžius, o to trūkumas yra neramumas“, – aiškina Brown.
Todėl ji rekomenduoja intensyvius pratimus (pvz., boksą), kad išlaisvintų visą tą susikaupusią energiją. MacLean rekomenduoja kažką vėsinančio ir raminančio galvai su tam tikru spaudimu, kad padėtų stimuliuoti klajoklį nervą, pvz., kristalinę akių kaukę ar svertinę kaukę.
Jautis
Jautis greičiausiai pradės per daug galvoti, o jums tai į nenaudą, ir Brown rekomenduoja tai nedelsiant tai sustabdyti. „Jautis gali pradėti savarankiškai apmąstyti abejones dėl savivertės, saugumo ir stabilumo“, – sako ji. „Taigi, netikėkite savo mintimis vėlai naktį.“
Dienoraštis ar balso įrašai sau ar draugams gali būti sprendimas. MacLean rekomenduoja sutelkti dėmesį į gerklę, nes tai yra Jaučio sritis. „Kažkas, pagrįsta afirmacija ar mantra, ir balso stygų darbas – dainavimas, tonavimas... kažkas panašaus padės“, – sako ji.
Dvyniai
Dvyniai, jūsų pilnaties pagirių tema yra nerimas ir nesugebėjimas susikaupti – ypač kai kalbama apie kitus žmones. „Dvyniai linkę būti gana socialūs ir ekstravertiški, ir tai gali jus išsekinti“, – aiškina Brown. „Taigi, savęs priežiūra čia yra tikrai stengtis būti sąmoningiems ir nepersitempti.“
MacLean rekomenduoja oro ženklui sutelkti dėmesį į kvėpavimo pratimus, kad nepasiklystumėte savo galvoje, bet būtumėte dabartyje savo kūne. „Kažkas labai įžeminančio ir labai raminančio, kas padėtų jums nusileisti“, – sako ji.
Vėžys
Jei kas nors yra paveiktas mėnulio, tai jūs, Vėžiai, tiesa? Valdomas mėnulio, šis vandens ženklas gali turėti padidėjusį jautrumą ir intuiciją. „Tai būtų tikrai geras laikas [jiems] bet kokiems ritualams, susijusiems su išsilaisvinimu“, – sako Brown. Ji taip pat rekomenduoja būti prie vandens, ar tai būtų gera vonia, šaltas panirimas, ar – kaip sako MacLean – geras verksmas.
Liūtas
Liūtai yra labai kūrybingi kasdieniame gyvenime, tačiau tai itin sustiprėja per pilnatį. Brown rekomenduoja tai išnaudoti savo naudai ir išbandyti naują meno formą bendruomenėje – ar tai būtų savo rankdarbių vakaro organizavimas namuose su draugais, ar lankymasis būrelyje, kurios niekada anksčiau nedarėte.
MacLean siūlo Liūtams „Tapping the Thymus“ jogos pozą. „Šiek tiek atverti širdį. Atverti tą erdvę ir tiesiog atsipalaiduoti“, – sako ji.
Mergelė
Tai gali būti sunkus metas jums, Mergele. Paleisti sunku bet kam, bet ypač sunku šiam žemės ženklui, todėl šiuo metu būkite sau atlaidūs. Brown rekomenduoja priimti viską, kas jus daro jumis, sutelkiant dėmesį į gerą mitybą (kažką, kas naudinga žarnyno sveikatai, pvz., kombuča, arba fermentuotus produktus, pvz., kefyras, jogurtas pasak MacLean) ir švarius namus.
„Kažkas [kita], kas būtų tikrai gerai Mergelei, yra praktikuoti tai, kas apima paleidimo diskomfortą“, – sako Brown. „Ir taip, tai gali būti stoicizmo skaitymai, [kurie] yra tikrai svarbūs kontrolės paleidimui.“
Svarstyklės
Valdomos santykių planetos Veneros, pusiausvyros ieškančios Svarstyklės gali turėti sunkumų šia tema šiuo metu. „Tai gali pasireikšti kaip per didelis įsipareigojimas“, – sako Brown. „Taigi, mano Svarstyklės, aš tikrai perspėju apie žodžio „taip“ vartojimą per pilnatį.“
Pagrindinis patarimas yra sakyti „ne“. MacLean rekomenduoja atlikti nugaros tempimo pratimus, o kadangi Svarstyklės valdo inkstus, gerti daug vandens.
Skorpionas
Dramatiški Skorpionai pajus staigų poreikį giliems pokyčiams ir transformacijai. Nors tai gali būti kažkas, apie ką jau kurį laiką diskutavote ir galvojote, svarbu pamatyti, ar tai tikrai jūs, ar pilnaties įtaka. Brown rekomenduoja pasėdėti su sprendimu ir palaukti kelias dienas, kol imsitės veiksmų.
„Duokite sau dieną ar dvi, kad su tuo pasėdėtumėte“, – sako ji. „Priimkite sprendimą, bet neimkitės veiksmų kelias dienas ir pažiūrėkite, kaip jaučiasi sprendimas.“
MacLean rekomenduoja (juokais, bet ir rimtai) kažką žarnynui, kad išvalytumėte savo sistemą. „Galbūt tai taip pat yra tam tikra meditacija, praktikuojant Mula Bandha, sutelkiant dėmesį į dubens raumenis“, – sako ji.
Šaulys
Kelionių apsėstiems Šauliams, koks geresnis laikas aplankyti naują vietą nei per (arba po) pilnaties? Nors visada smagu keliauti į užsienį, mes ne visada turime lėšų. Taigi, turime būti kūrybingi. „Jei nekeliaujate į didelę kelionę, galbūt tiesiog dienos išvyka“, – aiškina Brown.
„Galbūt tai yra tyrinėti kažką savo mieste.“ Pagirių raminimui jogos srityje MacLean rekomenduoja daug tempimo pozų. „Tikrai tiesiog įsitaisykite, žinodami, kad nesiruošiate judėti greitai“, – sako ji. „Galite įsitaisyti „pingvino“ pozoje 10 minučių ir tiesiog sėdėti ten ir leisti savo kūnui nusiraminti.“
Ožiaragis
Ožiaragiai gali būti linkę susikoncentruoti ties tuo, ką reikia padaryti, ar tai būtų kasdienis gyvenimas, ar didelis viso gyvenimo planas. Ir, tiesą sakant? Pirmyn. „Jei jums reikia kruopščiai išvalyti namus ar sutvarkyti dokumentų spintą, puiku“, – sako Brown.
„Bet man, kas jiems būtų tikrai gera savęs priežiūra, tai užsiregistruoti į mentorystės programą.“ MacLean rekomenduoja žygį be elektronikos. „Kur jūs nieko neklausote ir nerašote žinučių – tiesiog pasinerkite į gamtą ir taip atsistatykite“, – aiškina ji.
Vandenis
Vandeniui yra daug savęs priežiūros galimybių, priklausomai nuo jūsų poreikių per šias pilnaties pagirias. Šis oro ženklas tikrai rūpinasi aktyvumu, naujomis idėjomis ir bendruomene, todėl siūlytume eiti į protestą, praleisti laiką su draugais arba daryti kažką visiškai naujo ir vienišo, pvz., kvėpavimo pratimus.
„Tai kitoks dėmesys, bet jis vis tiek suteikia jums kažką, į ką reikia sutelkti dėmesį“, – aiškina Brown. Kalbant apie kūno priežiūrą ir gerovę, MacLean rekomenduoja sausą šveitimą, kad stimuliuotų kraujotaką.
Žuvys
Zodiako dvasinis svajotojas, Žuvys bus tos, kurios pasmerktos prastam miegui ir intensyviems sapnams per pilnatį. Jums Brown rekomenduoja pasinaudoti sapnais savo naudai. „Jie mato visus keistus sapnus, kurie gali būti tikrai puikus būdas padėti atsakyti į klausimus“, – aiškina ji.
„Taigi, jei esate linkę į tokį sąmoningą sapnavimą ar intensyvų sapnavimą, prieš miegą tikrai sąmoningai užduokite klausimus ir pažiūrėkite, ar negalite gauti tų atsakymų.“
Laikykite sapnų dienoraštį prie lovos, kad užsirašytumėte tuos naktinius regėjimus, ir, tikimės, visata leis jums po to pailsėti. Žuvys taip pat valdo pėdas, todėl MacLean rekomenduoja sutelkti dėmesį į jas savęs priežiūrai. „Tiesiog tiesiogine prasme padėkite basas kojas ant žemės, gaudami neigiamus jonus iš žemės“, – sako ji.
Šaltinis: www.wellandgood.com
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą