Grožis ir sveikata
Svajonių kūną susikurti siekiantys ir iššūkį sau metę klaipėdiečiai po keturių savaičių treniruočių jau adaptavosi prie jiems skirtų krūvių.
Visa tai pavyko pasiekti ne tik pačių dalyvaujančiųjų pastangomis - žmonės įvertino specialistų pagalbą.
"Vakarų ekspreso" ir sporto klubo "Fitness panorama" organizuojamo projekto dalyviai vakar mokėsi iš pažiūros lengvo pratimo - pritūpimo su nesunkiu svarmeniu. Tačiau net ir su Natalijos Murnikovienės pagalba ne visiems pavyko iš karto teisingai pritūpti - keblumų kėlė teisinga laikysena ir kvėpavimas, nors prieš atliekant pratimą buvusi pasaulio kultūrizmo čempionė apie tai surengė netrumpą paskaitą.
Tačiau kai kurių dalyvių teigimu, sunkiausia būna tik iš pradžių - vėliau pratimus pavyksta atlikti lengviau.
"Gal todėl, kad labai padeda treneriai. Sportavau ir anksčiau, bet dabar suprantu, kad žinojau ne viską apie taisyklingas treniruotes", - praėjus keturioms savaitėms trumpai reziumavo viena dalyvių Dovilė Sužiedėlienė.
Kirpėja dirbanti moteris sakė projekto metu jau išmokusi ne vieną naudingą pratimą ir dėl to labai džiaugiasi.
"Be to, jau susidraugavome su kitais dalyviais, dalijame vieni kitiems patarimus", - sakė ji.
Vakar nebuvo tikrinami dalyvių duomenys - svoris bei raumenų apimtys, tad jie nelyginti su praėjusios savaitės rezultatais.
"Reikia suderinti krūvį, maistą ir poilsį, sukurti poreikį keistis. Tuomet kūnas bus subalansuotas", - apie projekto tąsą trumpai informavo vienas jo organizatorių ir dalyvių Šarūnas Navickis.
Beje, prie būrį sau iššūkį metančių žmonių prisijungė ir nauji - supratę pamokų naudą jie prisidėjo prie grupės, tačiau skirtingai nei dalyviai, naujieji grupės nariai už viską turi mokėti.
Valdas PRYŠMANTAS
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą