Kvėpavimo treniruotės padeda atsikratyti ir netikusių įpročių

Sporto klubo "Apelsinas" "Body flex" treniruočių studija padėjo atrasti naują gyvenimo kokybę daugybei klaipėdiečių. "Body flex" - speciali kvėpavimo technika, kuri pastebimai gerina savijautą, vidaus organų funkciją, teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir padeda atsikratyti antsvorio.

Šios treniruotės - puiki išeitis tiems, kurių nevilioja didelio tempo grupinės aerobikos treniruotės ar darbas treniruoklių salėje. Prieš dvejus metus į klubo "Apelsinas" "Body flex" studiją užsukusi Deimantė Kasmauskaitė nė neįtarė, kiek pozityvių pokyčių atneš ši moterų itin pamėgta mankšta.

Tuokart jauna moteris gydėsi kojos traumą. Tam, kad neapleistų sporto, o tuo pačiu nepakenktų skaudamai galūnei, nusprendė išbandyti "Body flex" kvėpavimo pratimus.

"Nesinorėjo pernelyg intensyvių treniruočių, į treniruoklių salę taip pat manęs netraukė. Kaip tik pamačiau skelbimą, kviečiantį lankyti "Body flex" studiją. Pasiryžau pamėginti ir iki šiol mėgaujuosi užsiėmimais", - sako Deimantė.

Ji tikina neturėjusi tikslo atsikratyti antsvorio, nes papildomi keli kilogramai nevargino. Tačiau reguliariai lankant treniruotes, 5-6 kilogramai savaime ištirpo.

"Medžiagų apykaita tapo kur kas aktyvesnė, kūnas tapo pastebimai stangresnis, po kiekvienos treniruotės jaučiu tokį energijos antplūdį, kad užtenka ir kitos dienos pradžiai", - pasirinktų treniruočių privalumus vardijo Deimantė.

KLIENTĖ. Sporto klubo "Apelsinas" klientė Deimantė Kasmauskaitė liko sužavėta "Body flex" treniruočių nauda.

Būtent gera savijauta ją motyvuoja labiausiai. Sėdimą darbą dirbanti moteris pastebėjo, kad vakarais ji ramiau užmiega, o ryte lengviau atsikelia. Naujas įprotis dieną pradėti dviem stiklinėmis vandens taip pat padeda geriau jaustis ir daugiau nuveikti.

Deimantė negaili gerų žodžių sporto klubo "Apelsinas" trenerei, kineziterapeutei Svetlanai Gromovajai, kurios draugiški patarimai nejučia padėjo pakeisti gyvenimo būdą. Jos vedamas treniruotes lankančios moterys imasi keisti ir mitybos įpročius, kurie kenkia figūrai ir sveikatai. "Body flex" studiją lankanti Deimantė išmoktus taisyklingo kvėpavimo pratimus kartais atlieka ir namie, nors prisipažino, kad valios tam ne visada užtenka.

"Užtat į sporto klubą nueiti motyvacijos man niekada netrūksta, nes radau treniruočių partnerę, savo kaimynę. Dviese ir drąsiau, ir smagiau", - tikina Deimantė.

Sporto klube "Apelsinas" "Body flex" 10 dienų apimčių mažinimo programa startuos jau lapkričio 28 dieną. Registracija vykdoma telefonu: (8 46) 259 922, Herkaus Manto g. 90-1, PC "Studlendas".