10 chroniško skurdo priežasčių

[BANERIS]

Kova su tikrove

Įsivaizduokite žmogų, kuris nuolat kovoja. Už aukštus idealus, didesnį atlyginimą, masyvesnius raumenis, prabangesnį automobilį, didesnį populiarumą, su chamais autobusuose, bukagalviais kontorose, feministėmis, sukčiais ir taip toliau. Iki begalybės. O kada gyvena? O kada džiaugiasi gyvenimu? Juk nelieka laiko! Ir noro...

O ką tuo metu veikia romieji? Dirba, bendrauja, valgo, geria, mąsto, vaikštinėja, keliauja, įsimyli, netgi tuokiasi kartais. Ne kovoja, o gyvena. Savo malonumui.

O kas jums neleidžia?
 

Destruktyvus mąstymas

Simptomai: "Laikas bėga, darbai stovi, laikraščiai meluoja, planai žlunga, pinigai tirpsta, šefas - idiotas, ir dar kažkoks debilas sugalvojo kasmetes atostogas!"

Mėgstate dirbti? Nuostabu. Vadinasi, dėl šiokiadienių problemų neturite. Problema - mokėti nuo jų atsijungti, liautis nervintis ir pasidžiaugti poilsiu. Ir suprasti, kaip poilsio procesas irgi gali teikti malonumo.

Iš pradžių bus nelengva, bet jei rasite širdžiai mielą užsiėmimą (tik nesusijusį su darbu!), reikalai iškart pagerės.

Laisvalaikis tėra laikas. Iš laiko sudarytas mūsų gyvenimas. Kuo jį pripildysite, toks jis ir bus. Juk negalvojate, kad kas nors pripildys jūsų gyvenimą už jus?

Žema savivertė

Gyventi savo malonumui mums neleidžia ir žema savivertė: "Noriu karalienės, o pasitaiko tik guvernantės; nuo vaikystės svajojau sutikti princą, bet aplink mane vieni mulkiai; norėčiau būti rašytojas, bet dirbu degalinėje."

1. Sudarykite reziumė, kad turėtumėte prieš akis savo realių gyvenimo nuopelnų sąrašą.
2. Sudarykite sąrašą gebėjimų, kurių trūksta, kad taptumėte rašytoju.
3. Nueikite į kursus pradedantiesiems autoriams.  

Visa tai padės tik vienu atveju: jeigu suprasite, kad savo aplinką pasirinkote patys. Šalia jūsų yra tie žmonės, kuriuos širdies gilumoje laikote sau lygiais. Tiksliau - laikote save lygiais jiems. Tad būkite toks malonus, žiūrėkite į juos (save) su pagarba.

Linkėjimai iš vaikystės

"Aš nieko nemoku, todėl esu nususęs vadybininkas. O gyvenimas bėga pro šalį..."

Prisiminkite, ką sakydavo mama, kai bardavo jus, o jūs nesuprasdavote, už ką. Ji jus vadindavo tinginiu ir egoistu, ir nuo tol ši nuostata gyvuoja kažkur tamsioje jūsų "palėpės" (pasąmonės) kertėje. Ji trukdo įvertinti tai, ką jūs jau turite ir ką dar galite. Ji draudžia jums džiaugtis gyvenimu, kol už pastarąjį mėnesį dar neparašė pažymio (gyvenimas! mamą jau pamirškite pagaliau).

Turite lygiai tiek, kiek pats norėjote.  Norite daugiau? O jums tikrai reikia? Jeigu esate tikras, kad taip, - tai pirmyn. O gal vis dėlto nereikia? Tuomet užsirašykite sau ant kaktos: be vadybininkų ekonomika nusiristų į bedugnę. 

Permainų baimė

"Tai beprasmiška. Niekas nuo manęs nepriklauso."

Problemas gimdo pasyvumas bei išankstinis nusiteikimas nesėkmei. Tai, ko tikimės, įvyksta.

"Argi tai atlyginimas? Tai pasityčiojimas. Reikia kuo greičiau ieškotis kažko kito. Va baigsis šie metai, ir tada..."

Panašu, jog sunkiai įsivaizduojate, ko pats iš tiesų norite. Manote, pirmasis iš Rokfelerių laukė metų pabaigos, kad paskui praturtėtų? Pridėkite ranką prie širdies ir pasakykite: juk ne kalendorius čia svarbiausia.

Esmė ta, kad jūs nejaučiate didžiulės aistros pinigams ir esate tikras, jog pasaulyje esama kur kas svarbesnių dalykų - pavyzdžiui, žvejyba, pasisėdėjimai su draugais iki paryčių kalbantis apie nieką. Ir jūs visiškai teisus!

Tik štai jeigu išties norite praturtėti, teks pakeisti požiūrį. Norite pinigų? Pamirškite viską, išskyrus pinigus, tam laikui, kol sudarysite tikslų finansinį planą ir įprasite į gyvenimo būdą, vedantį į praturtėjimą. Ar galite įsivaizduoti Džoną Rokfelerį, plepantį virtuvėje apie šį bei tą su draugeliais arba porai savaičių išvykusį žvejybon? Žinoma, galite. Taigi jei norite tapti tokiu pinigų maišu, turite išmokti mąstyti kaip jis, kaip verslininkas, - kad jau po to galėtumėte elgtis kaip jis ir visi kiti turčiai.

Lengva pasakyti...

Minčių alergija

"Lengva pasakyti - "Mąstyk pozityviai". Mintys pačios lenda į galvą neklausdamos leidimo."

Regis, tikite, kad mintys elgiasi kaip gyvi padarai? Tuomet jums nepasirodys keista idėja elgtis su jomis lygiai taip pat. 

Yra daug būdų nutraukti nemalonias mintis. Pavyzdžiui,  galima be garso sušukti "Lauk!", kai tik kokia nors niekinga minčiūkštė įsibraus į jūsų šviesią galvą. Praktika rodo, kad pasąmonė puikiai paklūsta įsakymams, duodamiems liepiamąja nuosaka.

"Koks bjaurus oras. Užmigčiau ir iki pavasario nepabusčiau..."

Dar Napoleonas sakė nesutikęs kareivio, kuris pasižymėtų narsa trečią valandą nakties. Iš tiesų rytą žmogaus medžiagų apykaita lėta, kūno temperatūra žema, gliukozės kraujyje mažai, - žodžiu, visos sąlygos fiziniam ir moraliniam nuosmukiui. Pakanka pakilti, įjungti žvalią muziką, padaryti porą atsispaudimų, išgerti kavos, suvalgyti sumuštinį, - ir viskas normalizuojasi.

"Aš ESU harmoninga asmenybė. Aš šypsausi, mąstau, kalbu, judu, veikiu ir reaguoju taip, tarsi būčiau ta asmenybė, kuria noriu būti."

Kas jums kliudo praturėti?

Pagalvokite, kiek konkrečiai pinigų norėtumėte uždirbti idealiu atveju. Užrašykite šią sumą ant popieriaus.

Dabar pagalvokite, ar neturite nuostatų, kurios jums neleidžia praturtėti. Jeigu jums būdingas bent vienas iš šių žalingų įpročių, vadinasi taip ir yra.

1. Gailitės savęs.
2. Išleidžiate daugiau nei uždirbate, dažnai skolinatės.
3. Esate šykštus.
4. Sėkmę matuojate pinigais.
5. Turtą matuojate kiekiu (butais, namais, automobiliais etc).
6. Siekiate momentinės naudos, o ne atkakliai dirbate toje srityje, kuri jums patinka.
7. Darote darbus, kurių nekenčiate.
8. Lyginate save su kitais.
9. Skundžiatės gyvenimu.
10. Izoliuojate save nuo savo šeimos arba savo rato žmonių.

Jeigu norite padidinti savo pajamas, pirmiausiai turite atsikratyti šių įpročių.

... ir pirmyn

Pamąstykite, kuo norėtumėte užsiimti artimiausius 25 metus.

1. Sumą, kurią norėtumėte uždirbti, sugretinkite su veikla, kuri jums patinka.
2. Sėskite ir suplanuokite pirmąjį savo veiklos penkmetį.
3. Susipažinkite su laiko valdymo metodais.

Mėgstama veikla nedera su norima suma? Dar kartą perskaitykite 10 chroniško skurdo priežasčių.

Kas jus valdo?

Įrodyta, kad savo pasąmonę galima valdyti. Tai sėkmingai daro daugybė žmonių. Esminis klausimas: kas valdo būtent jūsų pasąmonę? Tėvai, mokytojai, prieš šimtą metų pasikarščiavę, kad esate kiauras nevykėlis? Jie irgi žmonės. Pasikaršiavo, leptelėjo, - ką darysi, visiems pasitaiko.

Valdykite savo pasąmonę patys. Kalbėdami su ja kaip su patikimu draugu. Tuomet turėsite reikiamą jėgą, ir ši jėga bus jūsų pusėje.

Norintiems išgarsėti

Šis punktas pats trumpiausias, nes išgarsėti lengviau už visa kita. Puikus pavyzdys - realybės šou herojai. Jų karjeros kelias - nuo sofos iki atrankos. Trokštantiems išgarsėti sugalvota televizija, internetas, politinės partijos ir aibė kitų būdų prasinešti apie save liaudžiai. 

Norintiems puikiai jaustis

Kiek kartų jau girdėjote, kad šypsena, juokas, gera nuotaika ilgina gyvenimą? O kiek kartų susimąstėte, kodėl taip yra? Sekite algoritmą: juokas - pozityvumas - konstruktyvus mąstymas - konkretūs veiksmai - rezultatas.

O dabar palyginkite: nusiminimas - negatyvas - destruktyvus mąstymas - neveiklumas - nulis rezultatų.

Prisimenate, kaip darydavome mokykloje? Sudėdavome į formulę konkrečias reikšmes. Įdėkime į pirmąjį algoritmą vietoje "konkretūs veiksmai" - "visavertis maitinimas, 8 valandos miego per parą, fizinis aktyvumas." O į antrąjį vietoje "neveiklumas": "nespėju atsigulti iki 00.00 val., neturiu laiko važinėti į sporto centrą, gaminti šviežio maisto, nes esu apsivertęs darbais!"

Sveikata neparduodama vaistinėse ir nekeičiama į darbo maniją. Sveikumas - realybė tik tiems, kurie dėl jo realiai stengiasi.

Kaip prisijaukinti pozityvumą?

Suprantama, tam, kad turėtum gerą sveikatą, judėtum į priekį traukdamas į save sėkmę, gerovę ir turtą, pasąmonė turi būti šviesi lyg vasaros rytas. Tačiau net ir gamtoje tokių dienų nepakanka, o ką jau kalbėti, kad aplinkui - minia niūrių individų, laikraščiuose - kriminalinės kronikos, ir apskritai... Priežasčių blogai nuotaikai - nors vežimu vežk.

Ką daryti?

Galite pasakyti savo pasąmonei: "Stop!" vos tik pakirdę iš miego. Todėl, kad geros nuotaikos (kaip ir sėkmės) receptų neegzistuoja.

Pasivaikščiokite, pajudėkite arba bent jau pakeiskite pozą (įrodyta, kad poza fiksuoja mintis). Sąmoningai pakeiskite kvėpavimo ritmą - pavyzdžiui, keletą kartų energingai įkvėpkite ir iškvėpkite. Atkapstykite laimės akimirką iš savo prisiminimų kolekcijos ir vėl ją išgyvenkite. Įsijungti muziką, kuri jums patinka.

Laukti, kol pati ateis priežastis pasidžiaugti - tai veltui švaistyti gyvenimo laiką.

Reziumė

Kiekvienas žmogus bet kurią minutę gali pakeisti savo gyvenimą, nes pasąmonė veikia sąmonę, o sąmonė produkuoja mintis ir nuostatas; nuostatos lemia poelgius, o poelgiai formuoja realybę, kurioje mes gyvename.

Kad pakeistum realybę, pirmiausiai turi pakeisti mąstymą.

Parengė Vilma Skiotienė