Kodėl mes miegame?
Tai klausimas, kuris glumino mokslininkus ištisus šimtmečius ir dėl atsakymo niekas nėra tikras.
Vieni mano, kad miegas suteikia organizmui galimybę atsigauti po sunkios dienos veiklos.
Bet ištikrųjų energijos kiekis, sutaupytas miegant aštuonias valandas yra labai mažas - apie 50 kcal. Toks pat energijos kiekis yra skrudintos duonos gabalėlyje.
Miegas būtinas, nes jis yra labai svarbus siekiant išlaikyti normalius pažinimo įgūdžius. Tokius kaip kalbos, atminties, novatoriškumo ir lankstaus mąstymo.
Kitaip tariant, miegas vaidina svarbų vaidmenį smegenų vystymosi procese.
Kas nutiktų, jei nemiegotume?
Geras būdas suprasti miego vaidmenį yra pažvelgti į tai, kas nutiktų, jei nemiegotume.
Miego trūkumas turėtų rimtų pasekmių smegenų veiklai.
Visą naktį nemiegojus, jaučiamas dirglumas ir užmaršumas. Vos viena naktis be miego lemia koncentracijos ir dėmesio pakitimus.
Kai nuolat stinga miego, nutrūksta dalies smegenų veikla, kuri kontroliuoja kalbą, atmintį, planavimą ir laiko pojūtį.
Po 17 valandų budraus darbo, alkoholio kiekis kraujyje padidėja 0,5 promilės.
Tai atitinka dvi stiklines vyno.
Didžiojoje dalyje Europos Sąjungos šalių išgėrus tokį kiekį vairuoti yra draudžiama.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą