Kvapnus žolynų garas, žolių vantos ir arbatos: pirties procedūroms žolės
naudojamos labai įvairiai. Plačiau apie jas pasakoja M. Romerio universiteto profesorė Vida Motiekaitytė.
Pirtis neįsivaizduojama be vantos,
geriausia pertis ką tik padarytomis, daugiausiai naudos turinčiomis vantomis. Beje, šios gali būti ne tik beržinės.
Pirčių vantoms gaminti tinka ir kiti augalai: vieni - raminamieji ir padedantys atsipalaiduoti, kiti - suteikiantys energijos ir žvalumo.
Tradicinė beržinė vanta ypač atpalaiduoja po didelio fizinio krūvio, ramina, be to, gerai nuvalo odą. Liepų šakelių vanta taip pat pasižymi raminamuoju poveikiu, numuša kūno karštį, todėl ypač rekomenduojama susirgusiems peršalimo ligomis.
Liepa vadinama moters medžiu, todėl liepų vantos ypač rekomenduojamos moterims. Peršalus naudojama ir alksnių šakelių vanta, ji taip pat apramina sąnarių, raumenų skausmus.
Ąžuolinės vantos kvapas pirtyje neleidžia šoktelėti arteriniam spaudimui, todėl tinka pirtį mėgstantiems hipertonikams ir žmonėms, kurių oda - riebi, suminkština kietą odą.
Ypač stipriu poveikiu pasižymi dilgėlių vanta, nors karštyje dilgėlės nuvysta ir mažiau gelia. Ji rekomenduojama po ilgesnės fizinės apkrovos, geliant sąnariams.
Bet kokio medžio šakelių vantoje būtinai turi būti jaunų lapelių.
Aromatas irgi gydo
"Aromatinis augalas žmogų perkelia į kitą minčių lauką, pradedi kitaip galvoti", - aromatinių pirčių nauda neabejoja V. Motiekaitytė.
Žolių aromatai pirtyje ne tik pagerina nuotaiką, mažina nuovargį, bet ir teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, pagerina vidaus organų veiklą, į organizmą patekdami pro išsiplėtusias odos poras, kvėpuojant.
Kad garas pirtyje būtų ne tik kvapnus, bet ir naudingas, įvairiomis žolėmis (pavyzdžiui, ajerais) galima iškloti pirties grindis arba jas užpilti vandeniu, kuriuo vėliau bus laistomi karšti akmenys. Tokiu vandeniu galima apšlakstyti pirties lubas, sienas. Kvapas bus jaučiamas jau po kelių minučių. Ant akmenų galima pilti debesylo, juozažolės, čiobrelių nuovirus.
Levanda, vaistinis šalavijas, melisa, raudonėlis - puikiai pirčiai tinkantys aromatiniai augalai. Labai daug aromatinių medžiagų, padedančių organizmui apsivalyti, turi pušis.
Suslogavus, skaudant gerklei efektingiausia priemonė pirtyje - eukalipto aromatas.
Norint, kad miegas susireguliuotų ilgesniam laikui, tokią pirtį reikia lankyti stabiliai. Gilų miegą prisišauksite ir pabuvę ramunėlių pirtyje, tiesa, ne sodo ramunėlių, o būtinai laukinių.
Arbata pirtyje
Nuo seno manoma, kad būtent įvairios arbatos, o ne vanduo - geriausias gėrimas pirtyje.
Jei apsilankę pirtyje norite palengvinti peršalimo simptomus ir stipriai išprakaituoti, užplikykite avietės arba liepų žiedų arbatos. Tik ja nepiktnaudžiaukite. Vaistinės melisos arbata mažina įtampą, ramina.
Naudinga į arbatą įdėti mėtos (vidinei pusiausvyrai atkurti), stumbražolės, žemuogių (tinka daugeliui ligų gydyti, vaisiai turi daug geležies) ir serbentų lapų. Ją pagardinkite medumi.
Arbatos pirtyje plikomos įvairiai, priklausomai nuo to, iš kokios augalo dalies jos ruošiamos.
Iš augalų žiedų ruošiama arbata gali būti geriama tik užplikyta, žinoma, ne pernelyg karšta. Augalų lapų, kotelių arbatos užpilas turėtų ilgiau pastovėti, kad pritrauktų skonį. Šaknų arbata turėtų būti plikoma bent valandą prieš pirtį.
Marina VISOCKIENĖ
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą