Kaip apsisaugoti nuo apsigimimų

Esama daug mokslo duomenų, kurie folio rūgšties vartojimą sieja su mažesne vadinamųjų nervinio vamzdelio defektų tikimybe, ir tai oficialiai jau yra patvirtinusi JAV maisto ir vaistų agentūra FDA. Tai savo ruožtu paskatino daugiau kaip 75 valstybių valdžią įvesti prievolę maisto produktus praturtinti folio rūgštimi, praneša nutraingredients.com.

Dabar ir EMST paskelbė išvadą dėl 400 mikrogramų folio rūgšties kasdienės dozės poveikio vaisingo amžiaus moterims ir moterims per pirmuosius tris mėnesius po pastojimo.

EMST nuolatinė dietinių produktų, mitybos ir alergijos mokslininkų grupė patvirtino išvadą, kad papildomas folio rūgšties vartojimas "pagerina motinos folio rūgšties būseną" ir tai "prisideda prie nervinio vamzdelio defektų rizikos sumažėjimo".

Tokį sveikatinimo teiginį dar turės patvirtinti Europos Komisija, ir tada jį oficialiai galės naudoti maisto papildų gamintojai.

Vienas labiausiai paplitusių nervinio vamzdelio defektų yra įskilas stuburas su įgimtu plyšiu, kai nesuaugę slankstelių lankai. Ši patologija dar vadinama spina bifida. Kitas šios kategorijos apsigimimas yra galvos smegenų vandenė.

Manoma, kad per metus pasaulyje gimsta apie 300 tūkstančių naujagimių su nervinio vamzdelio defektais, o moksliniai tyrimai rodo, kad tinkamas folio rūgšties vartojimas šių apsigimimų tikimybę gali sumažinti 70-75 proc.

Nustatyta, kad nervinio vamzdelio defektai Jungtinėje Karalystėje tenka vienam kūdikiui iš 1000 ir iki 12 apsigimimų tūkstančiui kitose Europos valstybėse. Jau iki šiol Jungtinės Karalystės sveikatos ministerija vaisingoms moterims rekomenduoja kasdien suvartoti 400 mikrogramų folio rūgšties iki joms pastojant ir per 12 pirmųjų nėštumo savaičių.

Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, rekomenduojama folio rūgšties paros norma (RPN) yra 200 mikrogramų. RPN taikoma sveikiems žmonėms, tačiau paprastai kai kurioms žmonių grupėms - dėl jų amžiaus, gyvenimo ypatybių, sveikatos pokyčių, nėštumo ar pan. - medikai pataria vienų ar kitų veikliųjų maistinių medžiagų vartoti daugiau.

Specialistai mano, kad folio rūgšties daugiau reikia sergant žarnyno ir kepenų ligomis, epilepsija, mažakraujyste, alkoholizmu, narkomanija, taip pat nėštumo ir maitinimo krūtimi laikotarpiu.

B grupės vitaminui priskiriamos folio rūgšties turi visos žalialapės daržovės, taip pat kiaušiniai, gyvulių kepenys ir inkstai, pienas, alaus mielės.