Pataria specialistas
"Per karščius ir šiaip greičiau pavargstam, o išgėrę svaigiųjų gėrimų, vaikštome kaip kuoka trenkti per smegenis", - sako gydytojas psichiatras Aleksandras Slatvickis.
Yra daug liaudiškų receptų, kaip gydyti pagirias, tačiau specialistai yra vienos nuomonės: jeigu nori išvengti sunkių šventimo pasekmių, gerk, ką nori, bet - su saiku.
O jeigu padauginai, rytinis įprotis taisyti sveikatą tuomi, nuo ko susirgai, keičia tavo medžiagų apykaitą ir tampa dažnu tavo organizmo "svečiu", o tu pats žinai, kuo tampi...
Alkoholinių gėrimų ypatumai
Vasaros atostogų atmintinėse apstu patarimų: gerkite iš lėto, darykite pusvalandžio pertraukas, kai pajutote, jog svaigsta galva.
Nepilkite į skrandį bet ko. Gydytojas pataria rinktis šviesius gėrimus: baltą vyną, džiną, tekilą, degtinę, nes juose mažiau priemaišų.
Statinėse brandinti gėrimai - romas, viskis, konjakas greičiau "išvers iš kojų". O alų sveikiau gerti pilstomą, nes tame, kuris buteliuose, yra daugiau konservantų.
"Kuo aukštesnė oro temperatūra, tuo labiau nesveika gerti svaigiuosius gėrimus - ir stiprius, ir silpnus", - sako A. Slatvickis. Esant karštiems orams žmogaus organizme sutrinka vandens ir elektrolitų balansas, todėl svaigalai gali suaktyvinti inkstų veiklą. Tai nutikus, organizmas praranda daugiau vandens nei gauna.
"Stiprių gėrimų vartojimas ypač pavojingas karštymečiu, nes kai organizme yra aukšta etilo alkoholio koncentracija, prasideda ląstelių dehidratacija, - perspėja gydytojas. - Ląstelėse sumažėja vandens kiekis, organizme - ne, tačiau iš ląstelių išsisiurbęs vanduo patenka į tarpląstelinę erdvę, ir žmogus jaučia smarkų troškulį. Geriant per daug skysčių, apsunkinama širdies veikla."
Troškulį malšinkite vandeniu
"Kaip vartoti svaigiuosius gėrimus, kad kitą dieną jaustumeisi gerai, prikurta visokių mitų, taip pat ir šis, jog sveikiausia gerti gryną degtinę, - pasakojo A. Slatvickis. - Nėra "teisingų" gėrimų - viskas priklauso nuo išgerto kiekio!"
Gydytojas pažymi, kad vadinamieji lengvieji gėrimai, pavyzdžiui, šaltas alus troškulį numalšina tik tą akimirką. Todėl žmogus svaigalų suvartoja daugiau nei derėtų. Alaus poveikis yra toks pat, kaip ir stipriųjų gėrimų, nes pagrindinė veiklioji medžiaga - ta pati, tik skirtinga koncentracija.
"Taigi išgėręs penkis puslitrius alaus, pasijusi lyg išgėręs puslitrį degtinės, - konstatuoja A. Slatvickis.
- Be to, 5 puslitriai alaus - tai daug skysčių, patenkančių į kraujotaką, taip apkraunami smegenys, inkstai, skrandis ir žarnynas."
Kai širdis "šokinėja"
Pagirių simptomai karštymečiu tie patys, bet sunkiau pakeliami. Pasak A. Slatvickio, kai kurie gudručiai "šokinėjančią" širdį bando raminti korvaloliu ar valokardinu, užgerdami... vynu.
"O raminamieji vaistai, sumaišyti su alkoholiu, gali sutrikdyti kvėpavimą, sukelti traukulius ar net sukelti mirtį, - perspėja gydytojas.
- Jeigu žmogui tachikardija, gali be saiko gerti valokardiną su korvaloliu - jokio efekto nebus. Šie vaistai turi daugiau psichoterapinį, raminantį poveikį."
Apie pagirias
"Pagirios yra alkoholinės intoksikacijos sindromas, tai yra organizmo apsinuodijimas alkoholio skaidymosi produktais, - aiškina A. Slatvickis. - Padauginus alkoholio, kepenyse kaupiasi stiprus toksinas acetaldehidas, jauti silpnumą, sutrinka judesių koordinacija ir kraujotaka (galvos smegenys, nepakankamai aprūpinamos deguonimi, pradeda badauti, sukeldamos galvos skausmą).
Na, o jeigu iš vakaro sumaišei kokteilį su nederančiais gėrimais, pavyzdžiui, alų su viskiu, - sveikiname sulaukus dviejų pagirių!"
Gydytojas pagirias pataria gydyti ne taurele alkoholio, o šaltu dušu ir vandeniu su citrina.
Jei labai bloga, siūloma išgerti specialių vaistų nuo pagirių. Būklę lengvina vanduo su citrina, mėtų ir aviečių arbata bei vyšnių sultys.
Taip pat pravartu būtų išgerti polivitaminų, vitaminų B, C.
Mažina potenciją
"Kai kuriuose mūsų visuomenės sluoksniuose manoma, kad poilsis be svaigalų - ne poilsis, kitaip neatsipalaiduosi, nebus apie ką kalbėti - šią ydingą nuostatą reikėtų keisti, - pažymi A. Slatvickis.
- Žmonėms, piktnaudžiaujantiems alkoholiniais gėrimais, pažeidžiamos galvos smegenys, taip pat endokrininė sistema. Ir koks bebūtum seksualinis gigantas, gerdamas dažnai ir dideliais kiekiais, meilės koridoje patirsi fiasko. Mat alkoholis sumažina gyvybingų spermatozoidų kiekį ir sutrikdo galvos smegenų bei lyties organų sąveiką. Todėl į kraują patenka per mažai hormonų, atsakingų už gerą erekciją."
Ivona ŽIEMYTĖ
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą