Bet kadangi latvio gydytojo Levo Chazano nurodymų laikiausi sąžiningai, nusprendžiau pernelyg dėl to galvos sau nesukti. Ir buvau teisi, nes vakar svoris vėl sumažėjo: vietoje 94,3 kg svarstyklės parodė 93,8 kg.
Su kolegėmis redakcijoje diskutavome, kaip gi lieknėjant pagal L. Chazano metodą penkis mėnesius reikės išgyventi be sriubų. Skaudi tema, nes vos apie jas pagalvoju, iš karto įsivaizduoju garuojančius ukrainietiškus barščius su česnakine bandele. Ar gali būti kas nors skaniau?..
Tikiuosi, kad sriubos mano kasdieniame racione atsiras jau po kelių mėnesių. Mat numetusi trečdalį nereikalingo svorio - 9,3 kg, pereisiu į antrąjį lieknėjimo etapą ir galėsiu valgyti, pavyzdžiui, varškės sūrelius. O atsikračiusi 18 kg ir pasiekusi trečią etapą, galėsiu mėgautis ir daržovių sultiniais. Nors tai, aišku, ne barščiai...
Be trijų spartaus svorio metimo laikotarpiu numatytų etapų, po to reikės įveikti pusmečio trukmės stabilizaciją.
L. Chazanas įspėjo, kad tik įveikus visus šiuos laiptelius, svoris stabilizuosis ir nebeaugs.
Gydytojo teigimu, per pirmąjį mėnesį nukris 10 kg, o po to svorio metimo procesas šiek tiek sulėtės: per antrąjį mėnesį turėtų nukristi apie 6 kg, trečiąjį - jau tik 4 kg.
Šiomis dienomis nuvykusi į "Pramogų banką" valgyti pagal maitinimosi grafiką numatyto žuvies patiekalo iš sveikuolių meniu, fiziškai pajutau, ką "išgyvena" mano skrandis.
L. Chazanas nemelavo - skrandis ėmė trauktis, todėl užvakar 140 g ant grotelių keptos sviestažuvės, o vakar - vištieną su "Bešamelio" padažu vos įveikiau. Tačiau stengiausi lėkštėje nepalikti nė gabaliuko, nes vakarienės laukimas kol kas dar prailgsta. Juolab kad nesuvalgytas pietums maistas "dingsta" - porcijos jokiu būdu negalima užbaigti antruoju prisėdimu. Be to, ir svoris, anot gydytojo, ima kristi lėčiau, jeigu nesuvalgai to, kas skirta.
Šiandien manęs laukia ne itin lengva diena - antrasis pasninkas, kai per 5-6 kartus galėsiu suvalgyti tik 250 g varškės su 7-8 graikiniais riešutais ir 2 valgomaisiais šaukštais medaus, 2 obuolius ir išgerti 0,5 l kefyro ar pieno. Skanu, bet vis dar mažoka...
Tikiuosi, kad trečioji varškės diena kitą savaitę bus lengvesnė, nes nuo lieknėjimo eksperimento pradžios praeis jau keturiolika dienų. O per šį laikotarpį, pasak gydytojo, organizmas visiškai adaptuosis.
Natalija MOGUČAJA
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą