Penktąją parą svoris nejuda žemiau 81,9 kg ribos - tai didėja, tai mažėja keturiais šimtais gramų.
Viena vertus, tai erzina, nes greitai pripranti prie gero ir norisi, kad svoris, kaip ir pirmaisiais mėnesiais, tirptų sparčiau - vidutiniškai po kilogramą per savaitę.
O vakar, susirašinėdama elektroniniais laiškais su "kolege" iš Vilniaus, pagalvojau, kad mano rūpestis dėl svorio, palyginti, iš piršto laužtas.
Anksčiau 107 kg svėrusi ir šiuo metu jau 25 kg atsikračiusi 187 cm ūgio Beata, siekianti sverti tik 63 kg, guodė, kad mano svoris svyruoja labai nežymiai.
"Mano svoris vieną dieną - 81,8, kitą - 85,9, trečią - 87,1, o po to - 81,5 kg... Įsivaizduok, kaip turiu aš jaustis?"- dalijosi savais rūpesčiais "kolegė" iš sostinės. Beje, aš per pirmąjį mėnesį numečiau 7,5 kg, o Beata, pradėjusi lieknėti trim savaitėms anksčiau nei aš, - net 14 kg. Dar pagalvojau, kaip gerai, kai apnikus erzuliui, gali pabendrauti su panašaus likimo žmonėmis. Kažkaip palengvėja... Beje, jeigu jūs, mieli skaitytojai, galėtumėte taip pat pasidalinti savo lieknėjimo rezultatais, laukiu jūsų trumpų laiškų ir nuotraukų elektroniniu paštu ([email protected]). Džiaukimės pasiekimais kartu!
Beje, turiu prisipažinti, kad praėjusį antradienį antrąkart nuo lieknėjimo eksperimento pradžios pavėlavau laiku pavalgyti, nes papuoliau į transporto kamštį. Į "Pramogų banką" net nebevažiavau, nes būčiau dar sugaišusi brangaus laiko laukdama, kol virėjos maistą paruoš. Laimei, namuose turėjau išvakarėse troškintos šeimynai jautienos su voveraitėmis, tad čiupau svarstykles, pasisvėriau 140 g mėsos, pasipjausčiau šviežių daržovių, iš šaldytyvo griebiau sultis bei kriaušę... Vietoj to, kad pavalgyčiau 16 val., kaip priklauso, vėlavau 65 minutes.
Lyg tyčia tądien mūsų dienraščio svetainėje internete (www.ve.lt) skaitytojai diskutavo, kaip derėtų elgtis laiku nepavalgius.
Priminsiu gydytojo Levo Chazano žodžius, kad reguliari mityba tris kartus per dieną - lieknėjimo esmė. Jeigu atsiradus "force majore" aplinkybėms laiku pavalgyti nėra galimybės, tai vis tiek būtina padaryti iš karto, kai tik galite. Bet jokiu būdu neatsisakyti valgymo apskritai, nes tokiu būdu medžiagų apykaita bus išbalansuota.
Natalija MOGUČAJA
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą