Miego trukmė lemia žmogaus sveikatą

Miego trūkumas gali turėti dramatišką poveikį žmogaus organizmui, teigia Didžiosios Britanijos mokslininkai, kuriais remiasi BBC.

Žmonių miego trukmę savaitei sumažinus iki mažiau nei šešių valandų per dieną, pakito šimtų genų aktyvumas.

Žurnale "Proceedings of the National Academy of Sciences" išspausdintame pranešime mokslininkai teigė, kad tyrimo rezultatai padeda paaiškinti miego trūkumo žalą sveikatai.

Širdies ligos, diabetas, antsvoris ir sutrikusi smegenų veikla yra susijusi su netinkamu miego režimu.

Tačiau kaip miego trūkumas iš tikrųjų veikia sveikatą, nėra žinoma.

Sario universiteto mokslininkai išanalizavo 26 žmonių, kurie visą savaitę miegojo po dešimt valandų, kraujo mėginius ir palygino su rezultatais, kurie buvo gauti jiems savaitę per naktį miegant mažiau nei šešias valandas.

Tyrėjai nustatė, kad pakito daugiau nei 700 genų. Suaktyvėję genai pagamina daugiau proteino, o tai pakeičia organizmo chemijos procesą. Be kita ko, sutrikdomas biologinis organizmo laikrodis.

Prof. Kolinas Smitas (Colin Smith) sakė BBC: "Nustatyti gana dramatiški pokyčiai daugelio skirtingų genų veikloje".

Miego trūkumas paveikė imuninę sistemą ir žmogaus organizmo reakciją į sužalojimus ir stresą.