Įvairių natūralių gydymo faktorių bei fizinių veiksnių - elektros, šviesos, šilumos, šalčio, vandens ir kt. taikymas įvairioms ligoms gydyti bei profilaktikai, taip pat gydymas judesiais (masažu, gydomosios mankštos pratimais) buvo žinomi jau nuo gilios senovės. Tokiais natūraliais gydymo metodais vis labiau domimasi ir šiandien, jie - nepakeičiama priemonė norintiesiems atsigauti po ligos, net palengvinti ir pagreitinti gijimą, išsaugoti sveikatą be medikamentų.
Kaip veikia žmogaus organizmą įvairių fizioterapinių procedūrų taikymas, paprašėme papasakoti Giruliuose įsikūrusios "Pajūrio" sanatorijos, besispecializuojančios gydyti ligonius, sergančius sąnarių ir stuburo ligomis, vyriausiosios gydytojos Reginos Budvytienės.
Ne tik apsaugo nuo komplikacijų
Tinkamai taikant įvairius fizinius faktorius, - papasakojo gydytoja Irena Budvytienė, - galima padėti atgaivinti daugelį žmogaus funkcinių sugebėjimų, išsaugoti darbingumą, pagerinti savijautą. Patirtis rodo, jog fizioterapinės procedūros padeda greičiau įveikti ligą, apsaugo nuo komplikacijų.
Buvimas ore - klimatoterapija - gerina nuotaiką, normalizuoja įvairius neuroreguliacinius procesus, skatina medžiagų apykaitą, teigiamus ligų poslinkius, stiprina imuninę sistemą.
Pasak pašnekovės, nors įvairiausios procedūros taikomos daugumoje gydymo įstaigų, fiziologijos, reabilitacijos kabinetuose bei skyriuose, tik sanatorijos sąlygomis, kur nėra tipiškos gydymo įstaigos aplinkos skubotumo, pacientas gali geriausiai įvertinti šių procedūrų poveikį.
"Ir didžiausi skeptikai turi pripažinti, kaip malonu po procedūrų pailsėti gryname ore, pasimėgauti miško kvapais, žaliu peizažu, net jei tai galima padaryti tik išėjus į balkoną. Išorinė aplinka, klimatas, peizažo grožis, sanatorijos pastatų architektūra žymiai skiriasi nuo aplinkos, kurioje ligonis paprastai būna.
Šias išorinės aplinkos sąlygas kompleksiškai derinant su įvairiais fizioterapinio gydymo metodais iš tiesų pasiekiami geriausi rezultatai grąžinant tiek fizinę, tiek psichinę ligonio sveikatą",- kalbėjo Regina Budvytienė.
Purvas malšina skausmą
Purvas - nuo seno liaudies taikyta gydymo ir grožio palaikymo priemonė. Jis, pasirodo, ir puikus sąnarių skausmų slopintojas.
Senas tradicijas turinčios gydomojo purvo aplikacijos Reginos Budvytienės vadovaujamoje įstaigoje yra vienas iš pagrindinių gydymo metodų. Čia naudojamas pelkių kilmės durpinis purvas. Šias procedūras, pasak gydytojos, pacientai ypač vertina, nes jos natūralios ir kartu gana efektyvios.
"Skaudamą sąnarį ar kurią kitą kūno sritį procedūros metu veikia intensyvi šiluma, iš purvo besiskverbiančios biologiškai aktyvios medžiagos. Neretai jau po kelių procedūrų sumažėja uždegimas, skausmas, suminkštėja sukietėję įvairūs audiniai. Kai kurie pacientai pažymi, jog po 8 - 10 procedūrų kurso visai nebejautė sąnarių skausmų. Kuo anksčiau procedūra pradedama taikyti, tuo galima tikėtis geresnių rezultatų. Kai sąnarių liga toli pažengusi, žmogus tapęs invalidu, padėti sunku", - pasakoja gydytoja.
Purvu gydomos sąnarių ir stuburo ligos, įvairių traumų pasekmės, kontraktūros.
Masažas sumažina raumenų įtampą
Masažas - ne tik naudinga, bet ir maloni procedūra. Jis, pasakoja gydytoja, padeda malšinti skausmus, ypač nugaros, sumažina raumenų įtempimą ir sukietėjimus. Masažuojant sąnarius suminkštėja surandėję aplinkiniai audiniai, dėl to padidėja sąnarių judesių amplitudė, žmogus lengviau juda, padidėja jo fizinis darbingumas.
Protiniam darbingumui pagerinti labai svarbu užtikrinti pakankamą galvos kraujotaką. To galima pasiekti reguliariais galvos ir pečių juostos masažo kursais.
Masažą, bent jau prieinamose kūno vietose, galima atlikti ir pačiam sau. Jis sumažins skausmus ir raumenų įtampimą, ypač kartu panaudojus šildančius tepalus. Masažuoti sau galima galvą, sprando sritį, pečius, kelių, čiurnų sąnarius. Jei apčiuopiamas skausmingas taškas - jis masažuojamas lengvais sukamaisiais judesiais 1 - 2 minutes.
Judėkime
"Fizinio judėjimo reikšmė mūsų sveikatai, nuotaikai, protiniam darbingumui yra daug didesnė nei mums atrodo. Gaila, kad daugeliui tiesiog tam neužtenka valios. Dėl nejudraus gyvenimo būdo sulėtėja kraujotaka ir medžiagų apykaita, todėl blogėja kaulų mityba, sutrinka kaulinio audinio atsinaujinimo procesas. Mažai judėdami pradedame tukti, sumažėja raumenų jėga, nusilpsta sąnariai, jungiamieji audiniai, silpssta stuburą palaikantys raumenys. Todėl gydomosios mankštos reikšmę kompleksiniame sąnarių ir kitų ligų gydyme sunku pervertinti. Sanatorijos specialistai, naudodamiesi specialia programa, parenka tokius pratimus, kurie atitinka paciento individualias galimybes", - pasakoja reabilitologė.
O specialiu "Terapi Master" aparatu išmankštinamos net tos raumenų grupės, kurių išmankštinti nepavyksta įprastais gydomosios mankštos pratimais.
Kad pasiekta nauda nedingtų, svarbu, kad žmogus mankštintųsi ir namuose. Nors po keletą pratimų, bet kasdien, - pataria specialistė.
Ir daugiau vaikščiokime. Einant natūraliai juda visi raumenys, gerėja širdies ir kraujagyslių veikla, plaučių vėdinimas, suaktyvėja medžiagų apykaita. Be to, vaikščiojimas gryname ore - puiki grūdinimosi priemonė.
Hidroterapija namuose
Vanduo taip pat nuo seno taikomas kaip natūrali gydymo ir profilaktikos priemonė.
Šiltame vandenyje (37 - 39 laipsnių C), anot sanatorijos vedėjos, atsipalaiduoja pertempti pečių juostos ir juosmens srities raumenys, sumažėja nugaros ir sąnarių skausmai, pagerėja nuotaika, lengviau tampa judėti.
Po dienos darbų šiltas dušas nugarai panaikins skausmus, kilusius dėl raumenų įtempimo, dėl ilgo sėdimo darbo, netaisyklingos laikysenos ar nepatogios priverstinės padėties.
Vėsesnis vanduo (20 - 33 laipsnių C) tonizuoja. Dėl medžiagų apykaitą pagreitinančio poveikio galima taikyti linkusiems į nutukimą žmonėms - svoriui mažinti.
Ryte organizmą būsimai dienai padeda paruošti šaltos (20 laipsnių C) kojų vonios. Panašų poveikį duoda vaikščiojimas po rasotą žolę.
Imunitetą sustiprins karšto ir šalto dušo kaitaliojimas.
Taigi išmokus tinkamai elgtis su avndeniu, sako gydytoja, patys galime pagerinti savo fizinę būklę.
Judėjimas vandenyje - dviguba nauda ir malonumas
Judėjimas vandenyje - dviguba nauda ir malonumas. Pacientų itin laukiami yra plaukiojimas, kaskados bei povandeninio masažo srovės baseine.
Perlinės vonios padeda sergant nervų sistemos, sąnarių ligomis, esant raumenų spazmams. Raminantį, relaksuojantį vonios poveikį sustiprina į vandenį įpilami vaistinių žolių ekstraktai.
Taikant povandeninį masažą, vandens srove išmasažuoti raumenys ir sąnariai padaro mūsų judesius laisvesnius, po procedūros pacientai jaučiasi pailsėję, geresnės nuotaikos. Po 10 tokių procedūrų palaipsniui jaučiamas fizinio ir protinio darbingumo padidėjimas.
Gydo ir šviesa
Kitas natūralus veiksnys, turintis didelę įtaką organizmui - šviesa. Ji, pasak gydytojos Irenos Budvytienės, veikia per regėjimo analizatorių, spindulių energija veikia kaip dirgiklis ir per odą, per jos receptorius pasiekia centrinę nervų sistemą, o per ją - ir visus vidaus organus. Šviesos sušildytuose audiniuose pagerėja kraujotaka, mažėja uždegimas ir kartu skausmas, greičiau gyja opos, pooperaciniai pjūviai. Šviesa praskaidrina mintis, gerina nuotaiką.
Minėtomis ar kitomis natūraliomis procedūromis savo sveikatą pagerinti gydytoja pataria bent vieną ar du kartus per metus.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą