"Nekenčiu savęs storos", - pratrūksta mano kabinete pacientė, turinti viršsvorio, kurį reikėtų sumažinti.
Man ši moteris atrodo graži, simpatiška, tvarkinga. Ji serga padidėjusio kraujospūdžio liga. Žinau, kad sulieknėjusi ji taptų sveikesnė. Bet lygiai taip pat tikiu, kad sveikesnė ji taptų, pakeitusi požiūrį į save, pamilusi save tokią, kokia yra.
Nutukimo problema yra didžiulė. Rekomenduojama daugybė svorio mažinimo programų ir medikamentų. Tačiau nemažai mokslinių straipsnių teigia ir tai, kad įvairios dietos ne tik neveiksmingos, bet kartais sukelia daugiau pavojų sveikatai negu didelis svoris. Riebių, bet aktyvių asmenų mirtingumo rodikliai mažesni negu lieknų, bet neaktyvių.
Tradicinis požiūris į svorį byloja, jog kiekvienas, norįs būti sveikas bei laimingas, turi būti lieknas. Yra ir kitas - alternatyvus požiūris. Tai požiūris, jog plonas nebūtinai reiškia sveikas ir gražus, kaip ir nutukęs - nebūtinai nesveikas ir bjaurus. Pagal šį požiūrį, sveikas svoris yra tas, kuriam esant asmuo gyvena geresnį, visavertiškį gyvenimą. Laikas suvokti, kad žmonės natūraliai turi skirtingas kūno formas ir dydžius, užprogramuotus genetiškai. Skirtingi ir žmonių poreikiai judėti.
Jokiu būdu neneigiu dietų svarbos. Pati visą gyvenimą stengiuosi sveikai ir negausiai maitintis bei sportuoti. Tačiau kiekvienas turime išmokti jausti savo kūno poreikius ir taisykles pasikoreguoti pagal savo pojūčius. O tai reiškia, kad turime išmokti mylėti save. Visos negalime būti balerinos, bet galime išmokti būti laimingos. O tai daug svarbiau negu būti gražioms.
Birutė Jankuvienė
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą