Po gripo man diagnozavus bronchitą, gydytoja išrašė antibiotikus ir rekomendavo gerti žarnyno mikroflorą atkuriančius preparatus. Kaip vartoti probiotikus?
Keista, kad bakterijos ir mielės, naudojamos fermentavimo procese, padeda pagaminti sveikus maisto produktus, o kai kurios giminingos rūšys sukelia įvairias ligas. Tai vyksta dėl to, kad naudingos bakterijos sustabdo kai kurių nepageidaujamų organizmų augimą, ypač - iš labai kenksmingų Clostridium, Bacillus ir Streptococcus šeimų.
Probiotikai - tai organizmai, kurie gerina žarnyno veiklą ir paprastai vadinami gerosiomis bakterijomis. Patekusios į žmogaus organizmą šios bakterijos teigiamai veikia žarnyno sveikatą ir padeda kovoti su ligomis. Probiotikai veikia priešingai negu antibiotikai, kurie slopina ir naikina ne tik "blogas", bet ir geras bakterijas. Todėl didelės antibiotikų dozės sukelia viduriavimą. Štai kodėl kartu su antibiotikais skiriami ir probiotikai, kurie kovoja tik su "blogosiomis" bakterijomis. Jie vartojami kelis kartus per dieną prieš valgį ir pabaigus gydymą antibiotikais.
Probiotikai slopina uždegiminius procesus, išskiria medžiagas, reguliuojančias ląstelių funkciją, ir saugo žarnyną nuo "blogųjų" bakterijų. Gali būti, kad probiotikai kovoja su ligas sukeliančiomis bakterijomis, neleisdami joms prisitvirtinti prie žarnyno sienelių ir gamindami jų augimą slopinančias medžiagas, didina organizmo atsparumą ligoms.
Šios naudingos bakterijos į organizmą gali patekti su fermentuotais maisto produktais. Pvz., jogurtu, jei jis pagamintas naudojant gyvas laktobacilų ir bifido bakterijų kultūras. Probiotikų galima įsigyti kaip maistinių papildų (piliulių, miltelių). Atminkime, kad bakterijos turi būti gyvos produkto vartojimo metu, todėl skaitykime, koks vartojimo laikas nurodytas etiketėse.
Ričardas SABŪNAS, šeimos gydytojas
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą