Senjorams - nemokamos mankštos ir paskaitos

„Ginsvės“ sveikatingumo studijos vadovė Daiva Palubinskaitė vasaros metu vyresnio amžiaus bendruomenę kviečiame nemokamai mankštintis „Vėtrungės“ gimnazijos stadione (Gedminų g. 5) pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 9 val. ryte.

Mankštos vyksta atsižvelgiant į dalyvių amžių ir fizinį pajėgumą.

Užsiėmimai skirti pusiausvyros gerinimui, kaulų ir raumenų stiprinimui, koncentracijai, geresnei savijautai, taip pat ir socialiniam bendravimui. Su senjorais dirba treneriai ir kineziterapeutai. Treniruočių pobūdis pritaikomas pagal oro sąlygas.

Su savimi turėkite kilimėlius, apranga pagal oro sąlygas.

Registracija į visas veiklas vyksta elektroniniu paštu: [email protected]

Nuo 2024 metų rugsėjo iki 2025 metų birželio dvi grupės senjorų sportavo „Ginsvės“ sveikatingumo studijoje.

Vyko paskaitos su savo srities specialistais: dr. Artūro Sujetos paskaita „Mityba ilgaamžiškumui - faktai ir mitai“ ir kineziterapeutės, Klaipėdos kineziterapijos centro įkūrėjos Gitanos Gujytės paskaita „Riešo ir plaštakos sutrikimai / skausmai, jų prevencija ir kaip sau padėti galime patys“.

Senjorams taikome fizinio pasirengimo testavimus, fizinės būklės stebėseną. Sportuojančių senjorų fizinio pasirengimo rodikliai atitinka arba yra ženkliai geresni, nei rekomenduotinos normos pusiausvyrai, jėgai, širdies veiklai", - pasakojo D. Palubinskaitė.

Anot jos, senjorai patenkinti, kad gali įsilieti į projektą „Sportuojantys senjorai 2025“ iš dalies finansuojamą Klaipėdos miesto savivaldybės administracijos Sveikatos apsaugos programos priemonės „Klaipėdos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos įgyvendinimas prioritetinėse srityse“ lėšomis ir pastebi naudą.

„Iki pradėjau mankštintis, man beeinant reikėdavo prisėsti, aš net nepajėgiau nueiti nedidelio atstumo, o dabar visur einu pėsčia: ir į klubą, ir į stadioną“, - teigė dalyvė Lilija.

Pasak D. Palubinskaitės, nuostabus įkvėpimas yra mūsų vyriausi dalyviai.

„Mūsų vyriausiajai dalyvei - Reginai šiuo metu yra 87-eri ir ji “Ginsvėje„ mankštinasi jau apie 20 metų“, - džiaugėsi D. Palubinskaitė.