Koks turėtų būti tikrai brandus partneris: 3 svarbūs požymiai

„Tai tas, kuris padeda išlaikyti kursą, išlieka švelnus net sunkiausiomis aplinkybėmis ir emocinį saugumą laiko prioritetu bet kokiuose santykiuose – šeimoje, draugystėje ar romantiškuose santykiuose“, – paaiškino jis savo straipsnyje žurnale „Forbes“.

Jis pažymėjo, kad naujame tyrime, paskelbtame žurnale „Current Psychology“, buvo tiriamas emocinės brandos ir psichinės sveikatos ryšys tarp daugiau nei 200 studentų. 

Mokslininkai nustatė, kad būtent emocinė brandos lygis paaiškina beveik visą nerimo ir depresijos lygių įvairovę, o kartu su išplėtotais bendravimo įgūdžiais šis poveikis tampa ypač ryškus ir tiesiogiai susijęs su psichologinės ir emocinės būklės pagerėjimu.

„Tai rodo, kad emocinė branda nėra tik santykių raktas. Tai psichologinio stabilumo pagrindas. Tačiau brandos neatsiranda automatiškai su amžiumi. Ji formuojasi per savimonės vystymąsi ir sąmoningą šių žinių taikymą: gebėjimą prisiimti atsakomybę, būti įtrauktam ir likti sąžiningam“, – pridūrė psichologas. 

Tuo pačiu jis nurodė tris požymius, kad šalia yra emociškai brandus partneris:

Jis atsargiai elgiasi su emocijomis. Emociškai brandūs žmonės moka rūpintis savo jausmais ir subtiliai suvokia svetimus. Šalia jų galima jaustis saugiai. Nėra baimės būti pasmerktam, jei pasidalijate mintimis ar parodote pažeidžiamumą.

2021 m. tyrimas, paskelbtas „Frontiers in Psychology“, parodė, kad žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą, dažniau naudoja tokias strategijas kaip kognityvinis perkainojimas – gebėjimas pažvelgti į situaciją naujai, sumažinant emocinę naštą. 

Jie taip pat sąmoningai slopina emocijas, jei santykių išsaugojimas yra svarbesnis už trumpalaikį jausmų protrūkį. Jis moka bendrauti ir užmegzti ryšį. 

Emocinė brandą pasireiškia ne tik emocijų valdymu, bet ir tuo, kaip žmogus bendrauja su kitais. Toks partneris kalba prasmingai, klausosi su užuojauta ir yra pasirengęs eiti link skausmo, o ne nuo jo. 

2017 m. žurnale „Couple and Family Psychology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad artimumui formuoti svarbi vadinamoji romantiškoji kompetencija – emocinio sąmoningumo, pagarbos ir savikontrolės derinys. 

Su tokiu partneriu dialogas suvokiamas kaip visavertis keitimasis. Jis kasdien teikia stabilią paramą. 2022 m. metaanalizė žurnale „Personality and Individual Differences“ parodė, kad aukštas emocinio intelekto lygis lemia pasitenkinimą santykiais. Kuo aukštesnis partnerio emocinis intelektas, tuo didesnis pasitenkinimas ir stabilumas poroje.