Ciberžolės arbata - tai gėrimas, gaminamas karštame vandenyje užplikant ciberžolę - ryškiai geltoną prieskonį, gaunamą iš Curcuma longa augalo šaknų. Daugelis žmonių mėgsta ruošti ciberžolių arbatą, nes tai paprastas būdas įtraukti kurkumino į savo mitybą.
Kurkuminas ištirtas dėl priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunitetą stiprinančių savybių bei kitų sveikatai naudingų savybių.
Leidinyje "Very well health" įvardijami šeši auksinės ciberžolės arbatos privalumai.
Jau daugelį amžių ciberžolė naudojama alternatyviojoje medicinoje, ypač ajurvedoje, dėl jos galimo teigiamo poveikio sveikatai. Aktyvusis ciberžolės junginys, lemiantis jos ryškią spalvą ir daugelį sveikatai naudingų savybių, yra kurkuminas.
Nors moksliniai ciberžolės naudos sveikatai tyrimai tebevyksta, kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali būti naudinga sveikatai.
Priešuždegiminės savybės
Kurkuminas - pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Manoma, kad lėtinis uždegimas skatina įvairias ligas, o kurkuminas gali padėti sumažinti uždegimą organizme.
Antioksidacinis poveikis
Kurkumine gausu antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus organizme. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios gali pažeisti ląsteles ir prisidėti prie senėjimo bei įvairių ligų. Ciberžolėje esantys antioksidantai, įskaitant kurkuminą, gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
Palaiko sąnarių sveikatą
Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali būti naudinga sąnarių sveikatai. Jos priešuždegiminės savybės gali padėti palengvinti artrito simptomus. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad ciberžolė turi gydomąjį poveikį sąnariams, panašų į nesteroidinių vaistų nuo uždegimo poveikį.
Virškinimo sistemos sveikata
Ciberžolė gali skatinti tulžies - skysčio, kurį kepenys išskiria riebalams skaidyti ir virškinimui palengvinti, - gamybą. Be to, priešuždegiminės ciberžolės savybės gali būti naudingos žmonėms, sergantiems virškinimo ligomis, pavyzdžiui, žarnyno uždegimu.
Imuninės sistemos palaikymas
Kurkuminas gali padėti palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali padėti reguliuoti imuninį atsaką ir padidinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Širdies sveikata
Tyrimai rodo, kad kurkuminas gali palaikyti kraujagyslių sveikatą ir padėti pagerinti kraujotaką. Be to, priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, todėl ciberžolės arbata gali būti naudinga širdžiai.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą