Greitas 5 sekundžių testas: pasirinkite smėlio laikrodį ir sužinokite, kas stabdo jums judėti į priekį?

Šis paprastas vizualinis testas padeda išryškinti paslėptas silpnybes – tas pačias, kurios dažniausiai daro įtaką mūsų sprendimams, santykiams ir asmeniniam tobulėjimui. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pažiūrėti į atvaizdą su keturiais smėlio laikrodžiais ir pasirinkti tą, kuris pirmasis patraukė jūsų dėmesį. 

Neskubėkite. Įsiklausykite į save: forma, spalva, pojūtis. Būtent šis pasirinkimas pasufleruos, koks vidinis blokatorius šiuo metu stipriausiai veikia jūsų gyvenimą.

Kodėl svarbu žinoti savo silpnąsias vietas

Asmeninis augimas prasideda ne nuo motyvacinių citatų, o nuo savivokos. Kai nesuvokiame, kas mus stabdo, vėl ir vėl patenkame į tuos pačius spąstus: prokrastinaciją, klaidų baimę, priklausomybę nuo svetimos nuomonės arba sekinantį perfekcionizmą. 

Sąmoningumas yra pirmasis žingsnis. Šis testas padeda suprasti, kas jums trukdo labiausiai:

perteklinis poreikis viską kontroliuoti;

skausminga reakcija į kritiką;

energijos išsklaidymas per daugeliui tikslų;

abejonės savo jėgomis.

Suvokę silpnąją grandį, gaunate šansą palaipsniui ją įveikti.

Pasirinkite smėlio laikrodį ir perskaitykite rezultatą

Pirmasis smėlio laikrodis – perteklinis kontrolės poreikis Jei pasirinkote pirmąjį variantą, jūsų pagrindinis sunkumas – noras viską laikyti griežtoje kontrolėje. Jums sunku deleguoti užduotis, nemėgstate permainų, o neapibrėžtumas sukelia įtampą bei nerimą. 

Perfekcionizmas neretai atima iš jūsų lankstumą, džiaugsmą ir spontaniškumą, o kartais nuveda prie emocinio perdegimo. Pabandykite leisti gyvenimui būti bent šiek tiek mažiau nuspėjamam. Progresas gimsta ne iš kontrolės, o iš pasitikėjimo ir gebėjimo adaptuotis.

Antrasis smėlio laikrodis – skausmingas jautrumas kritikai Jei jus patraukė antrasis variantas, tikriausiai esate linkę bet kokią kritiką priimti per daug asmeniškai – net tada, kai ji neturi neigiamos potekstės. Tai trukdo augimui ir pasitikėjimui savimi. 

Pabandykite priimti kritiką kaip įrankį, o ne kaip užpuolimą. Atskirkite emocijas nuo informacijos ir pastebėsite, kaip taps lengviau mokytis, priimti sprendimus ir judėti į priekį.

Trečiasis smėlio laikrodis – energijos išsklaidymas Trečiąjį variantą dažnai renkasi ambicingi, bet tikslais persikrovę žmonės. Jūs norite daug ir iš karto, tačiau dėl fokuso stokos greitai pavargstate ir nusiviliate, nes nuolat jaučiatės esantys „pusiaukelėje“. 

Jūsų raktas – savidisciplina. Aiškūs prioritetai, užduočių sąrašai ir darbų užbaigimas po vieną padės pasiekti daugiau nei chaotiškas judėjimas į visas puses. Jėga slypi nuoseklume, o ne lenktynėse.

Ketvirtasis smėlio laikrodis – abejonė savimi Jei pasirinkote ketvirtąjį variantą, jūsų pagrindinė kliūtis – pasitikėjimo trūkumas. Esate linkę save nuvertinti, padidinti sunkumus ir vengti iššūkių, nes netikite sėkme. 

Priminkite sau situacijas, kuriose jau susitvarkėte. Kelkite nedidelius tikslus ir pažymėkite kiekvieną žingsnį į priekį. Nebijokite prašyti paramos. Tikėjimas savimi yra būtent tas raktas, kuris atidaro dabar užvertas duris.

Kodėl toks testas gali tapti pokyčių pradžia

Šis testas nepateikia galutinių diagnozių, tačiau jis nurodo kryptį. Jis apšviečia tą įprotį ar emociją, kuri šiuo metu stipriausiai trukdo jums vystytis. Silpnybė nėra nuosprendis. Silpnybė – tai signalas. O kai jį atpažįstate, prasideda tikrasis augimas.

Šaltinis: mixnews.lv