Kaip netvarka namuose veikia sveikatą - mokslininkų atsakymas
Atėjus pirmosioms šiltoms dienoms ir pailgėjus šviesiam paros metui, daugelyje šeimų prasideda tradicinis pavasarinis tvarkymasis.
Nors šis procesas dažnai suvokiamas kaip įprasta pareiga, ekspertai įsitikinę, kad netvarka namuose turi įtakos ne tik išvaizdai, bet ir bendrai savijautai.
Apie tai praneša laikraštis „Manchester Evening News“.
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pernelyg didelė netvarka gali neigiamai paveikti tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą, sukelti alergijas, kvėpavimo takų sutrikimus ir padidinti streso lygį.
Tuo tarpu 88 proc. britų pripažino, kad jiems reikia išvalyti savo namus, o tai rodo, kad ši plačiai paplitusi problema yra labai didelė.
Gydytojai įspėja, kad chaosas namuose skatina alergenų, įskaitant dulkių erkutes, naminių gyvūnų plaukus ir pelėsį, dauginimąsi.
Netvarka ypač pavojinga drėgnose patalpose, pavyzdžiui, virtuvėje ir vonios kambaryje, kur susikaupęs pelėsis gali paaštrinti kvėpavimo takų problemas.
Jungtinės Karalystės Sveikatos apsaugos agentūros (UKHSA) duomenimis, pelėsis aptinkamas maždaug dviejuose milijonuose Anglijos namų ir kelia rimtą pavojų sveikatai.
Ypač pažeidžiami žmonės, sergantys lėtinėmis plaučių ligomis ir turintys nusilpusią imuninę sistemą, nes įkvėpus pelėsio sporų gali prasidėti lėtinis kosulys, švokštimas ir net prasidėti sunkios kvėpavimo takų infekcijos.
Be alergenų ir pelėsių, netvarka namuose yra ir terpė bakterijoms veistis.
Dr. Ashrafi teigimu, netvarkingi kambariai dažnai valomi rečiau, todėl ant įvairių paviršių kaupiasi mikrobai. Tai ypač pavojinga virtuvėje, kur apleidus švarą gali gerokai padidėti rizika užsikrėsti per maistą plintančiomis ligomis.
Norovirusas, viena iš pagrindinių virškinamojo trakto infekcijų priežasčių, ant užterštų paviršių gali išlikti aktyvus kelias dienas. Norint jį veiksmingai sunaikinti, reikia baliklių pagrindu pagamintų valymo priemonių.
Nors sergamumas virusu dažniau padidėja šaltuoju metų laiku, prasta higiena ir netvarkingos patalpos gali prisidėti prie jo plitimo bet kuriuo metu. Viena iš nepakankamai įvertintų problemų, susijusių su netvarka, yra mikroplastiko kaupimasis gyvenamosiose patalpose.
Sintetiniai audiniai, kilimai ir namų dulkės yra pagrindiniai mikroplastiko šaltiniai, kuris gali nusėsti ant maisto produktų arba patekti į kvėpavimo takus.
Šiai problemai ypač jautrūs netvarkingi kambariai, kuriuose yra daug tekstilės.
Nors vis dar atliekami ilgalaikio mikroplastiko įkvėpimo poveikio tyrimai, preliminarūs duomenys rodo, kad jis gali turėti įtakos kvėpavimo takų uždegimui ir dirginimui. Be neigiamo poveikio fizinei sveikatai, netvarka taip pat gali turėti įtakos psichoemocinei savijautai.
Dr. Ashrafi teigimu, gyvenimas chaoso apsuptyje skatina didesnį stresą ir nerimą, todėl sunku susikaupti, atsipalaiduoti ir tinkamai pailsėti.
Tyrimai parodė, kad dėl netvarkos namuose gali padidėti kortizolio, pagrindinio streso hormono, kiekis, o tai patvirtina teoriją apie teigiamą švarios ir tvarkingos erdvės poveikį emocinei savijautai.
Sutvarkius namus, ne tik pagerėja išvaizda, bet ir žmogus jaučiasi geriau kontroliuojantis situacijas, sumažėja kognityvinė apkrova ir net gali padidėti produktyvumas.
Atsižvelgdami į visas galimas sveikatos problemas, ekspertai pataria tvarkytis sistemingai, daugiausia dėmesio skiriant svarbiausioms patalpoms, pavyzdžiui, virtuvėms, vonios kambariams ir miegamiesiems, kur ypač dažnai kaupiasi alergenai, bakterijos ir pelėsis.
Reguliarus valymas, gero vėdinimo užtikrinimas ir dulkių kiekio namuose mažinimas gali gerokai pagerinti patalpų oro kokybę, sukurti sveikesnę ir patogesnę aplinką visiems gyventojams.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą