Tinkami prieskoniai gali pagerinti širdies sveikatą ir paskatinti svorio metimą.
Kaip She finds su nuoroda į mitybos specialistę Katherine Gervasio, yra vienas naudingas prieskonis, kurį ekspertai rekomenduoja vartoti reguliariai, jei norite pasiekti tokių rezultatų.
Tai ciberžolė! Tai vienas iš ingredientų, kurių galite kasdien dėti į maistą, kad pagerintumėte savo sveikatą.
Ciberžolė - nauda sveikatai
Mitybos specialistė atskleidė naudingiausias ciberžolės savybes. Pirmiausia ji vartojama būtent širdies sveikatai ir svoriui mažinti.
"Taip yra dėl prieskonyje esančio kurkumino, kuris pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis", - sakė specialistė.
"Kurkuma gali padėti sumažinti širdies ligų riziką neutralizuodama kenksmingus laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti organizmą, įskaitant kraujagysles.
Be to, šis prieskonis mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme, pridūrė Gervasio:
"Žinoma, kad kurkuminas greitina medžiagų apykaitą, todėl organizmas sparčiau degina kalorijas ir taip skatina svorio mažėjimą."
Kurkuma - kaip vartoti
Yra beveik neribotas skaičius būdų, kaip įtraukti ciberžolę į savo mitybą.
"Ji puikiai dera su įvairiu maistu, troškiniais, daržovėmis ir sriubomis. Ją taip pat galima virti kaip arbatą ir gerti ryte arba vakare", - pažymėjo mitybos specialistė.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą