Mokslininkai atrado naują kavos poveikį

Kava gali palaipsniui pakeisti smegenų reakciją į prisilietimus ir jūsų pačių kūno judesius. Apie šį naują tyrimą rašo „The Independent“.

Įprastoje vieno ar dviejų kavos puodelių dienos dozėje yra nuo 50 iki 400 mg aktyvaus kofeino. Naujajame tyrime buvo vertinama, kaip įprastos ir didelės kofeino dozės veikia konkretų smegenų procesą.

Mokslininkai, naudodami neinvazinį metodą, stimuliavo pacientų motorinę žievę magnetiniais impulsais ir vėliau matavo jų smegenų reakciją. Jie nustatė, kad kofeinas padidina smegenų gebėjimą apriboti raumenų reakciją po prisilietimo.

Tyrėjai mano, kad kofeinas veikia blokuodamas adenozino receptorių baltymus smegenyse. Šių receptorių blokavimas gali padidinti acetilcholino – cheminio pasiuntinio, kuris padeda kontroliuoti mūsų pojūčių ir raumenų judesių sąveiką – kiekį.

Kiek gerti, kad nepakenktumėte sveikatai?

Ekspertai sutinka, kad „auksinė vidurio taisyklė“ gerai nuotaikai palaikyti yra 1–2 puodeliai per dieną:

Mažiau: gali nesuteikti jokio efekto.

Daugiau: didėja nerimo, nervingumo ir miego problemų rizika.

Gydytojų patarimas: Rekomenduojama vengti kofeino likus 6–12 valandų iki miego. Taip pat atsargūs turėtų būti žmonės, linkę į nerimo sutrikimus – kava gali tik pabloginti jų savijautą.

Ekspertai pažymi: jei išgeriate 1–2 puodelius per dieną ir jaučiatės puikiai – nieko keisti nereikia. Pats ritualas ir skonis jau savaime gali suteikti džiaugsmo. Tačiau jei kavos negeriate, neturėtumėte pradėti jos vartoti vien tik tikėdamiesi pagerinti nuotaiką.