Jau vaikystėje skaitytose pasakose knygų herojai dažnai sau kartodavo "aš galiu". Verta prisiminti šį posakį ir suaugus.
Pozityvus kalbėjimasis su savimi yra vienas vertingiausių įrankių, galinčių palaikyti mus emocionaliai ir psichologiškai balanse.
Daugelis olimpinių čempionų bei profesionalių atletų, žvaigždžių, aktorių, geriausių chirurgų naudoja šį būdą.
Pozityvus kalbėjimas - būdas nusiraminti, kurį galite naudoti bet kur. Tai taip pat gali padėti kovojant su depresija, nerimu, didinant pasitikėjimą savimi.
O geriausia tai, jog pozityvus kalbėjimas ir mąstymas pritraukia gyvenime pozityvius dalykus.
Kaip išmokti kalbėti su savimi pozityviai? Svarbiausia - paprastumas.
Tai gali būti paprasčiausia frazė "man viskas gerai". Ar žinojote, jog garsiuose filmuose dirbantys kaskadininkai krisdami nuo laiptų išmoksta nesusilaužyti nė nago? Jie tai padaro atsipalaiduodami ir kalbėdami su savo kūnu.
Šis patarimas jums taip pat gali praversti atsitikus nelaimei, pavyzdžiui, paslydus nuo laiptelio.
Šis pavyzdys taip pat gali būti puiki nuoroda, ką reiktų daryti, kai atsitinka kažkas blogo.
Svarbiausia kūnui kartoti, kad jums viskas yra gerai, atsipalaiduoti ir, greičiausiai, viskas ir bus gerai.
Taigi, pozityvus kalbėjimasis su savimi gali ne tik padėti išvengti traumų, bet taip pat jus gali nuraminti, sumažinti nerimą, liūdesį, depresiją ir priversti pasijusti laimingesniems.
Svarbu programuoti savo smegenis gerai jaustis.
Jei tai darysite kasdien per visą dieną mažiau dalykų privers jus nerimauti ir galbūt netgi tapsite draugiškesni ne tik kitiems, bet ir sau.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą