Miegoti su augintiniu: miela ar pavojinga? Ką sako mokslininkai

Šimtai tūkstančių naminių gyvūnų savininkų prisipažįsta: taip, jų šuo ar katė miega su jais lovoje. Tai reiškia, kad jie nemiega, vartosi ir kartais trukdo miegoti. Bet ar tai ne kaina už meilę?

Ką sako mokslas

„Tai nėra visuotinis blogis, bet yra įrodymų, kad miegas su augintiniais gali jį sutrikdyti“, – sako Melissa Milanak, miego ekspertė iš JAV. Jos klinikoje pacientai dažnai skundžiasi, kad pūkuoti draugai juos pažadina vidury nakties. Ypač katės, žinomos dėl savo „zoomies“ reiškinio – beprotiškų bėgimų prieš miegą arba aušros metu.

Šunys, nors ir atrodo ramūs, iš tiesų miega jautriai. Daugelis jų keletą kartų per naktį prabunda, vartosi, braižo antklodę – visa tai trikdo gilaus miego fazes, net jei jūs to nepastebite. 

Privalumai – yra, ir nemaži

Tačiau ne viskas yra taip vienareikšmiška. Naminių gyvūnų buvimas mažina stresą, suteikia saugumo jausmą, o daugeliui tiesiog šilčiau ir ramiau su mylimu šunimi ar kate šalia.

Psichologas Brianas Chinas pabrėžia: net jei žmogus nesuvokia, kad augintinis trukdo jam miegoti, miego kokybė objektyviai gali pablogėti, ypač esant nemigai ir nerimui.

Kai katė trukdo, bet jūs to nenorite žinoti

„Nenoriu pripažinti, kad mano katė trukdo man miegoti“, – sako pats Činas. – „Bet viena neleidžia užmigti, o kita išvaro mane iš lovos“. Ir kuo daugiau turite gyvūnų, tuo daugiau problemų su miego kokybe, priduria Milanakas.

Ką daryti?

Sakyti žmonėms: „nemiegokite su katinu“ – tai tas pats, kas patarti mesti rūkyti. Jie iš karto paaiškins, kodėl negali. Daugelis jau miegą sieja su augintinio buvimu, ir be jo jie jaučiasi nepatogiai. Geriausia, ką galima padaryti:

Pastatyti lovą šalia lovos.

Užrakinti katę kitame kambaryje.

Reguliariai skalbti patalynę.

Ir net... eiti miegoti pagal augintinio grafiką (taip, taip būna!).

Meilė svarbesnė už miegą?

Daugeliui – taip. Džordžijos gyventoja Angela Wilson nusipirko visą kolekciją jaukių guolių savo Sadie, bet auksaspalvis retriveris vis tiek miega šalia. „Ji manęs nepažadina. Ji labai švelni“, – sako ji. Ir tai tiesa: kartais apkabinimai svarbesni už miego fazes.

Šaltinis: mixnews.lv