Sakyčiau, vien fizinio aktyvumo normaliai smegenų veiklai palaikyti neužtenka. Kiek žinau iš medicinos, svarbūs ir kiti veiksniai. Pirmiausiai dera žinoti, kad smegenų masę sudaro 60% vandens. Ir todėl rekomenduojama daugiau per dieną gerti gryno nesaldinto vandens. Jeigu išgeriama puodelis kavos, tai rekomenduojama tučtuojau išgerti ir 3 puodelius vandens dar ir dėl to, kad, išgėrus kavos, iš organizmo kaip diueretikas pašalina daug skysčių iš organizmo. Be to kofeinas nėra pageidautinas, kadangi trukdo įsisavinti kalcį. Vartokime rūgščius pieno produktus: rūgpienio, kefyro, varškės ir varškės sūrio - kaip kalcio ir baltymų šaltinio. Beje, smegenims kaip tik ir reikalingas ne tik vanduo, bet ir baltymai. Ir dar svarbu pertraukėlių nuo kompiuterio metu kas valandą išsivėdinti kambarį reguliariai, nes trečias dalykas, ko reikalauja smegenys - tai deguonies