15 netikėtų probleminės odos priežasčių

1 Veido kaukė

Prasidėjus koronaviruso pandemijai, atsirado terminas „masknė“.

Jis sudarytas iš žodžių „mask“ (kaukė) ir „aknė“.

Priversti didelę dalį dienos praleisti su veido kaukėmis, daugelis pastebi, kad nuo jų beria veidą.

Tad jei spuogelių atsirado ant skruostų, žandikaulio ar smakro, gali būti, kad taip nutiko ir jums.

Kaukė – puiki terpė veistis bakterijoms.

Todėl formuojasi uždegimai ir kyla spuogai.

Žinoma, kaukių atsisakyti greitu metu nepavyks.

Tačiau galima rinktis tokią, kuri leistų veido odai laisviau kvėpuoti.

Galbūt medžiaginė kaukė siūta iš sintetinio audinio, kuris dirgina odą?

Pakeiskite ją kokybiškesne.

Be to, dažnai skalbkite.

Panaudotą vienkartinę lieka tik išmesti.

Nenaudokite jos daug kartų – tai ne tik neapsaugos nuo viruso, bet ir kenks odai.

Taip pat verta kuriam laikui atsisakyti sunkios tekstūros kosmetikos.

Ji odos poras ir taip kemša, o derinama su kauke sudaro išties grožiui pavojingą tandemą.

Verčiau apsiriboti drėkinamuoju ar toniniu kremu.

2 Pagalvės užvalkalas

Prisiminkite, kada paskutinį kartą keitėte pagalvės užvalkalą?

Galbūt tai tapo bėrimų priežastimi.

Pagalvės užvalkalą rekomenduojama skalbti sykį per savaitę ar net dažniau.

Tarp skalbimų verta pagalvę apversti ant kitos pusės.

Per naktį ant užvalkalą lieka veido ir plaukų riebalų, prakaito, negyvų odos ląstelių ir kitų nešvarumų.

Miegant jie dirgina odą ir skatina uždegimus.

Be to, ilgai nekeitus pagalvės užvalkalo, jame gali įsiveisti dulkių erkučių.

Ypač pavojinga eiti miegoti nenusivalius makiažo ar tinkamai nenusiprausus veido.

Poras tuomet užkimš ne tik nepašalintos makiažo priemonės, bet ir jų likučiai, nusėdę ant pagalvės.

Tad odą, rodos, puikiai prižiūrinčios moterys neretai nustemba išvydusios bėrimus.

Jos nė nesusimąsto, kad dėl to kaltas nešvarus pagalvės užvalkalas.

Ekspertai taip pat pataria geriau rinktis kuo natūralesnį užvalkalą.

Venkite satino, geriau – medvilnė, šilkas.

Natūralus audinys geriau sugeria prakaitą ir neleidžia bakterijoms taip greitai daugintis.

Beje, dažnai derėtų keisti ir veido rankšluostį.

3 Prasta miego kokybė

Kiekviena kūno ląstelė turi kasdienį cirkadinį ritmaą.

Per parą šie ritmai keičiasi ne kartą ir atsakingi už normalų organizmo funkcionavimą.

Tačiau tam, kad viskas vyktų sklandžiai, privaloma sveika dienotvarkė.

Kitaip sakant, tinkamai išsimiegoti, maitintis, ilsėtis ir mankštintis.

Normaliomis sąlygomis paryčiais organizme išsiskiria hormono kortizolio, kuris lemia energingumą.

Vakare jo ima mažėti ir gaminasi miego hormonas melatoninas.

Miegant per mažai, vyrauja per didelis kortizolio lygis.

Tai gali lemti paūmėjusius bėrimus.

Panaši situacija vyksta ir patiriant daug streso.

nervų galūnėlės išskiria medžiagas, veikiančias odos ląsteles.

Taip prasideda nervinis odos uždegimas.

Norint išvengti varginančių bėrimų, būtina tinkamai išsimiegoti ir rūpintis emocine sveikata.

Ekspertai pataria prieš miegą bent valandą neskaityti naujienų išmaniajame telefone.

Kuo ilgiau spoksosite į šviečiantį ekraną, tuo organizmui bus sunkiau gaminti melatoniną.

4 Per daug tepalo nuo spuogų

Kovodamos su pūlingais spuogeliais, daugelis moterų ant jų užtepa džiovinamojo tepalo ar kremo.

Visgi per uolus gydymasis tokiomis priemonėmis kaip tik gali pakenkti.

Spuogelius džiovinančiose priemonėse dažniausiai yra salicilo rūgšties ir benzoilo peroksido.

Šios medžiagos itin džiovina odą.

Išdžiūvusi derma pradės skirti dar daugiau riebalų, kurie užkimš poras ir skatins kilti spuogus.

Taip užsisuks užburtas ratas.

Be to, pernelyg kruopštus odos gydymas tokiomis priemonėmis gali ją versti sudirgti, raudonuoti.

Žinoma, tai nereiškia, kad džiovinamojo tepalo reikia visiškai atsisakyti.

Tiesiog jo nepadauginkite.

Visiškai užteks 3–4 kartų per savaitę.

5 Plaukų priežiūros produktai

Jei dažniausiai beria kaktą, dėl to gali būti kaltos plaukų priemonės.

Kai kurie šampūnai ir kondicionieriai turi nemažai poras kemšančių komponentų.

Tad patariama rinktis šampūną be sulfatų.

Trinkdami plaukus įsitikinkite, kad gerai nuprausėte ir veido sritį, sprandą, paausius.

Jei čia užsiliks šampūno, oda gali sudirgti ir kilti spuogelių.

Ypač atsargios turėtų būti tos, kurios plaukus trenka maudydamosi duše.

Nuplaunant aliejais papildytas plaukų priemones, jos slenka kakta, pečiais ir nugara.

Gerai nenuplovus gali kilti veido ir kūno odos problemų.

Nuo spuogelių ant kaktos dažnai kenčia kirpčiukus turinčios moterys.

Ypač jei purškia plaukų laku ar gražina kitomis priemonėmis.

6 Aktyvus sportas

Aktyvi mankšta padeda jaustis geriau ir energingiau.

Šiltymečiu taip ir norisi pabėgioti ar atlikti keletą jogos pratimų.

Visgi kai kurioms moterims dėl treniruočių dažnėja erzinančių bėrimų.

Anot ekspertų, pats prakaitas savaime neskatina susidaryti spuogelių.

Vis dėlto svarbūs įpročiai po treniruotės ir jos metu.

Jei sportuojate su makiažu, oda garantuotai sudirgs.

Prakaituodamas kūnas pašalina nemažai toksiškų medžiagų.

Tačiau storas makiažo sluoksnis jas sulaikys ir neleis tinkamai pasišalinti.

Iškart po treniruotės derėtų gerai nusiprausti po dušu, naudojant švelnų prausiklį.

To nepadarius negyvų odos ląstelių, nešvarumų, riebalų ir prakaito mišinys užkimš poras, paskatins bėrimų protrūkį.

Ypač treniruojantis kasdien.

7 Skalbiklis

Nedaug kas apie tai susimąsto, bet odą ypač veikia priemonės, kuriomis skalbiami drabužiai.

Jos dažnai prisotintos įvairių kvapiklių ir alergizuojančių medžiagų.

Šie komponentai lemia gaivų šviežiai išplautų skalbinių kvapą, bet dirgina odą.

Todėl reikėtų rinktis kuo natūralesnius skalbiklius.

Geriausi bekvapiai, be dažiklių, dermatologų patikrinti ir tinkami naudoti turint jautrią odą.

Jei pastebėjote, kad pradėjo berti įsigijus naują priemonę, nedelsiant jos atsisakykite.

Buitinė chemija – viena dažniausių alergijas ir bėrimus sukeliančių priežasčių.

Todėl šias priemones dera rinktis lygiai taip pat atsakingai, kaip ir kosmetiką.

8 Mitybos įpročiai

Dauguma žino, kad greitasis maistas ir cukraus gausa kenkia odai.

Tačiau bėrimus gali sukelti ir kiti maisto produktai.

Jei niekaip negalite atsikratyti bėrimų, reikėtų pasvarstyti, ar tik nevalgote per daug aštraus maisto?

Gerklę deginantys maisto produktai turi daug elemento likopeno, kuris trikdo odos pH ir skatina bėrimus lūpų bei smakro srityje.

Panašiai gali nutikti ir nuo pieno produktų.

Visgi kiekvieno organizmas skirtingas.

Todėl norint išsiaiškinti, kaip mityba veikia odą, verta konsultuotis su dermatologu.

Svajojant apie gražią odą, reikėtų vartoti kuo mažiau keptų patiekalų, perdirbtų grūdų, saldumynų.

Vitaminų A, E ir D gausaus maisto galite valgyti į valias.

Tinka tunai, feta, migdolai ir žemės riešutai, brokoliai, špinatai, mėlynės, visų grūdo dalių duona, rudieji ryžiai, bolivinės balandos, kalakutiena.

9 Telefonas

Vienas nešvariausių daiktų namuose – telefonas.

Nuolat maigydami pirštais ir liesdami prie įvairių paviršių ant jo paliekame milijardus bakterijų.

Kalbantis ir telefoną glaudžiant prie ausies, visos bakterijos nusėda ant jūsų veido.

Itin pavojinga, jei turite įprotį telefoną prie veido stipriai prispausti.

Tai gali baigtis bėrimais smilkinių srityje.

Tad išmanųjį telefoną patariama kasdien valyti bent kelis kartus.

Geriausia – su antibakterinėmis servetėlėmis.

Kalbantis telefonu, taip pat gera idėja naudoti garsiakalbį ar ausines.

Nėra jokio tikslo įrenginį prispausti prie skruosto.

10 Saulės vonios

Šiltuoju metų laiku vilioja saulės vonios ir gražus įdegis.

Žinoma, kaitrių saulės spindulių reikėtų saugotis dėl odos ligų ir vėžio rizikos.

Tačiau tai ne vienintelis pavojus.

Saulės išsausinta oda gali pradėti skirti daugiau riebalų, o tada iškils bjaurių spuogų.

Nemažai žmonių vis dar klaidingai tiki, kad saulės vonios padeda kovoti su akne.

Todėl bėrimų kamuojamos moterys specialiai kuo daugiau deginasi.

Tokį tikėjimą skatina tai, kad ant įdegusios odos spuogeliai mažiau matomi, bet jos būklė iš tikrųjų pablogėja.

Tad saulėkaitoje derėtų kaitintis saikingai ir įsigyti kokybišką apsauginį kremą.

Jei ramybės neduoda spuogai, vengti soliarumo.

Jo poveikis odai kenksmingas – sendina, skatina formuotis raukšles, verčia išskirti daugiau riebalų, dėl kurių kyla spuogai.

11 Veido lietimas rankomis

Per pandemiją siūloma kuo mažiau rankomis liesti veidą.

Šis patarimas veiksmingas ir varginant bėrimams.

Ant pirštų tarpsta daugybė bakterijų, kurias lengva pernešti ant veido.

Todėl įpročius ranka paremti skruostą ar nagu krapštyti besikalantį spuogelį geriau pamiršti.

Veidą liečiančios rankos turi būti visiškai švarios, ką tik nuplautos antibakteriniu muilu.

Žinoma, jokiu būdu nederėtų bandyti spausti iškilusių spuogų.

Taip gresia pažeisti odą ir dar plačiau paskleisti infekciją.

Odą valyti turi specialistai.

Bėrimus derėtų negausiai patepti džiovinamuoju antibakteriniu tepalu.

12 Blogi įpročiai

Didžiausi gražios odos priešai – alkoholis ir cigaretės.

Norint džiaugtis švytinčia oda, vertėtų atsisakyti šių įpročių.

Rūkymas mažina baltymų kolageno ir elastino kiekį organizme, todėl daugėja raukšlių, poros plečiasi ir kemšasi.

Cigarečių dūmuose esantys kancerogenai sausina odą ir skatina skirti riebalus.

Ką jau kalbėti apie papilkėjusią spalvą…

Per dažnai vartojant alkoholio kraujyje padaugėja cukraus.

Šis pokytis sukelia tikrą hormonų domino efektą, o viskas baigiasi įkyriais bėrimais.

Alkoholis dezinfekuoja, todėl kai kurios moterys juo vilgo problemines vietas.

Tačiau to daryti nevalia.

Patekęs ant odos alkoholis ją per daug išsausins ir bėrimai dar labiau įsismarkaus.

13 Dantų pasta

Jei dažnai beria aplink lūpas, didelė tikimybė, kad tai sukelia… naudojama dantų pasta.

Tad patariama visada dantis išsivalyti prieš prausiant veidą.

Pasirodo, pastoje esantys komponentai gali suerzinti ir kaip reikiant išsausinti odą, ypač soda, fluoridas, vandenilio peroksidas, natrio laurilsulfatas, mentolis.

Be to, neigiamai veikia ir su išspjauta pasta iš burnos pasišalinusios bakterijos.

Tačiau visų nemalonumų galima išvengti gerai nuvalant pastą nuo lūpų.

Taip pat verta rinktis pastą be kenksmingų sudedamųjų dalių.

Balinamosios pastos papildomos vandenilio peroksidu, tad jų geriau nepirkti arba naudoti saikingai.

14 Gyvenimo pokyčiai

Galbūt neseniai įsidarbinote naujoje darbo vietoje?

Persikėlėte gyventi į kitą miestą?

O gal sumanėte baigti magistro studijas?

Visi šie pokyčiai, nors ir malonūs, gali sukelti bėrimus.

Į pakitusias gyvenimo aplinkybes organizmas dažniausiai reaguoja kaip į streso šaltinius.

Įdomu tai, kad berti gali netgi įsimylėjus.

Įrodyta, kad romantinių santykių pradžioje moters organizme padaugėja testosterono.

Būtent šis hormonas atsakingas už odos sudirgimus.

15 Skrydis lėktuvu

Aplinkos pokyčiai gali kaip reikiant paskatinti aknę.

Lėktuvų kabinose stinga drėgmės, todėl oda išsausėja.

Sudirgusi ima skirti daugiau riebalų ir užsikemša poros.

Be to, keliaujant dažniausiai sunku kokybiškai išsimiegoti, valgomas neįprastas maistas, sutrinka kasdieniai įpročiai.

Visa tai turi reikšmingos įtakos odos būklei.

Pasiekus kelionės tikslą būtina gerti daug mineralinio vandens ir išsimiegoti.