Per 3-4 mėnesius eksperimento dalyviams pavyko sumažinti savo biologinį amžių 2,5 metų. Rezultatai dar kartą rodo pasninko naudą sveikatai stiprinti ir lėtinių ligų prevencijai.
Kad eksperimentas būtų lengvai įgyvendinamas visiems žmonėms, mokslininkai sukūrė paprastą mitybos schemą: penkias dienas mityba imituoja pasninką, o likusią mėnesio dalį žmogus maitinasi įprastai.
Tyrimo dalyviai 5/25 ciklus vykdė tris arba keturis mėnesius. Kontrolinė grupė maitinosi įprasta arba Viduržemio jūros regiono dieta.
Tyrimo rezultatai skelbiami „EurekAlert” svetainėje.
Penkias dienas badavimo metu dalyviai valgė augalinės kilmės sriubas, energetinius batonėlius ir kitus maisto produktus, turinčius daug nesočiųjų riebalų ir mažai kalorijų.
Tai imitavo badavimo vandeniu poveikį, tačiau prisotino organizmą reikiamu maistinių medžiagų ir vitaminų kiekiu.
Badaujant sumažėjo atsparumas insulinui, sumažėjo riebalų sankaupos pilvo ir kepenų audinyje, sumažėjo imuninės sistemos senėjimo požymių.
Dėl to dalyvių biologinis amžius sumažėjo 2,5 metų.
„Tai paprasta dieta, kuri gali padėti žmonėms sumažinti lėtinių ligų riziką ir pagerinti sveikatą be didelių gyvenimo būdo pokyčių”, – sakė vienas iš autorių Walteris Longo. Potencialiai toks mitybos režimas galėtų būti naudingas diabeto, vėžio, širdies ligų prevencijai.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą