Čia pateikiamos geriausios žolelių arbatos nuo streso ir įtampos, kurios padės nusiraminti, sumažinti nerimą ir ramiai užmigti.
Pipirmėčių arbata
Pipirmėčių arbata turi raminamąjį poveikį, ir visa tai dėl jos aromato, kuris atgaivina, mažina įtampą ir nerimą bei gerina nuotaiką.
Gėrimas taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti galvos skausmą.
Tyrimai parodė, kad mėtų arbata gali atpalaiduoti centrinę ir periferinę nervų sistemą.
Ramunėlių arbata
Šis gėrimas pasižymi raminamuoju ir priešuždegiminiu poveikiu, todėl puikiai tinka nuo nemigos.
Gydytojai rekomenduoja gerti ramunėlių arbatą, kad visą naktį miegotumėte kietai ir ramiai.
Ji mažina nerimą dėl savo veikliosios medžiagos apigenino.
Įrodyta, kad šis ramunėlėse esantis flavonoidų junginys pasižymi nerimą mažinančiu poveikiu.
Ramunėlių ekstraktas taip pat gerina nuotaiką ir malšina galvos skausmą.
Žalioji arbata
Šis gėrimas yra labai populiarus visame pasaulyje dėl savo stiprios naudos sveikatai.
Žalioji arbata padeda mažinti uždegimus organizme, mažina cukraus kiekį kraujyje ir gerina virškinimą.
Dar vienas šio gydomojo gėrimo privalumas - nerimo mažinimas.
Žaliojoje arbatoje yra aminorūgšties L-teanino, kuris siejamas su geresne nuotaika ir mažesniais nerimo simptomais.
Melisų arbata
Šis gėrimas labai naudingas, nes turi daug antioksidantų.
Jis padeda sumažinti vidutinio sunkumo nerimą ir depresiją. Šios arbatos gėrimo rezultatas pastebimas per 10 dienų.
Gydytojai rekomenduoja gerti melisų arbatą prieš miegą, kad nekiltų problemų užmigti.
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą