Kaip nustatyti širdies problemas ir insulto riziką – paprastas testas namuose

Gebėjimas atpažinti įspėjamuosius ženklus, rodančius susilpnėjusią ar pažeistą širdį, yra svarbus norint išvengti pavojingų būklių. Medikai įspėja, kad kojinių elastinės juostos žymės gali būti įspėjamasis ženklas, ypač jei jos pernelyg ryškios ir ilgai neišnyksta.

Kodėl lieka kojinių žymės ir ką jos reiškia

Lengvos žymės ant odos yra įprastos, nes dauguma kojinių turi elastinę juostą, kuri spaudžia minkštuosius audinius. Tačiau jei kojinių žymės yra gilios, ryškios ir kartu su patinimu, tai gali reikšti skysčių susilaikymą organizme, vadinamą periferine edema.

Edemos ryšys su širdies veikla

Periferinė edema atsiranda, kai skystis iš smulkių kraujagyslių patenka į aplinkinius audinius. Tinimas dažniausiai pasireiškia pėdose, kulkšnyse ir blauzdose, nes dėl gravitacijos skysčiai kaupiasi apatinėse galūnėse. Paprastai nedideli laikini patinimai nėra pavojingi, tačiau jei jie yra stiprūs ir tęsiasi ilgą laiką, tai gali rodyti širdies, kraujagyslių, limfinės sistemos ar inkstų sutrikimus.

Papildomi įspėjamieji požymiai

Gydytojai pažymi, kad be patinusių kulkšnių ir ryškių kojinių žymių, galima pastebėti širdies sutrikimų:

dusulys net esant nedideliam fiziniam krūviui

nuolatinis nuovargis ir silpnumas

krūtinės skausmas arba diskomfortas

Šaltos galūnės dėl prastos kraujotakos

galvos svaigimas ir dažni galvos skausmai

Pastebėjus šiuos simptomus, ypač kartu su nuolatiniu patinimu, svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Ankstyvas širdies problemų nustatymas gali padėti išvengti rimtų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis ar širdies nepakankamumas.

Be to, norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, svarbu vesti aktyvų gyvenimo būdą, subalansuotai maitintis, kontroliuoti kraujospūdžio lygį ir vengti žalingų įpročių.