Kaip teisingai gerti vandenį, kad numestumėte svorio: mitybos specialistai rekomenduoja į gėrimą įdėti tik vieną prieskonį

Mitybos specialistai teigia, kad norimam rezultatui pasiekti tereikia į vandenį įberti vieną šaukštą tam tikro prieskonio. Per savaitę galėsite numesti iki 3 kg.

Kalbame apie tokį populiarų ir gerai žinomą prieskonį kaip cinamonas. Mokslininkai nustatė, kad jis padeda suaktyvinti termogenezę, kai organizmas išskiria šilumą.

Tai padeda sudeginti daugiau kalorijų. Taip pat žinoma, kad cinamonas mažina apetitą, todėl geriau kontroliuojate kenksmingo ir organizmui nesveiko maisto vartojimą.

Dar viena teigiama cinamono savybė yra ta, kad šis prieskonis skatina angliavandenių ir riebalų virškinimą, todėl organizme nesikaupia riebalų sankaupos.

Jei šio gėrimo vartojimą derinsite su sveika mityba ir sportine veikla, tai bus puiki galimybė numesti svorio.

Kaip pasigaminti cinamono vandens? Tai gana paprasta. Paimkite puodą ir įpilkite 1 litrą vandens, įdėkite 6 cinamono lazdeles ir palikite gėrimą užvirti.

Kai tik prieskonis suteiks skysčiui aromatą ir spalvą, gėrimas bus paruoštas gerti. Jei norite, taip pat galite pridėti citrinos griežinėlį ir šiek tiek gvazdikėlių.

Mitybos specialistai rekomenduoja gerti cinamono vandenį tris kartus per dieną, kad pasiektumėte rezultatų.

Gerdami jį prieš valgį atsikratysite pilvo pūtimo, rėmens ir pykinimo. Cinamonas taip pat yra natūralus antiseptikas, todėl sunaikins visas kenksmingas žarnyno bakterijas.

Norint numesti svorio, geriausia gerti cinamono vandenį ryte prieš pusryčius.

Būtent šiuo laikotarpiu organizmas labiausiai pasirengęs mesti svorį ir deginti riebalus. Dėl to pagreitės medžiagų apykaita.