Kodėl verta į kavą pilti alyvuogių aliejaus: vos vienas arbatinis šaukštelis ir kiek naudos iš to

Pasak zywienie.medonet, kalbama apie alyvuogių aliejų.

Oleato - tai kava su alyvuogių aliejumi, kurią sukūrė ir išpopuliarino „Starbucks“ tinklo įkūrėjas Howardas Schultzas.

Šią idėją įkvėpė Sardinijos gyventojų paprotys į maistą dėti alyvuogių aliejaus, todėl Schultzas nusprendė išbandyti šį ingredientą kavoje.

Taip atsirado unikalus, sodrus oleato skonis.

Alyvuogių aliejus yra antioksidantų, padedančių atsikratyti laisvųjų radikalų organizme, šaltinis.

Vitaminas A palaiko regėjimą, o vitaminas E padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, todėl nesusidaro aterosklerozinės plokštelės.

Alyvuogių aliejus taip pat gali sumažinti riziką susirgti tam tikromis vėžio rūšimis. Jis teigiamai veikia virškinimo sistemą, ypač padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Be to, šis ingredientas apsaugo skrandį nuo rūgščių, mažina dirginimą.

Kava su alyvuogių aliejumi ypač naudinga tiems, kuriems sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Alyvuogių aliejuje esantys fenoliai padeda reguliuoti gliukozės apykaitą, gerina jautrumą insulinui ir veiksmingumą.

Tyrimai parodė, kad įtraukus šį ingredientą į kasdienę mitybą galima 13 % sumažinti 2 tipo diabeto riziką.

Paruoškite kavos pagal savo skonį ir įpilkite šaukštelį alyvuogių aliejaus.

Kad poveikis būtų geriausias, galite kruopščiai išmaišyti, kad viskas gerai susimaišytų.

Oleato skonis, palyginti su klasikinės kavos skoniu, turi savų ypatybių, todėl, norėdami jį suderinti, galite pridėti prieskonių, pavyzdžiui, cinamono, kardamono ar vanilės.

Šis gėrimas bus ne tik skanus ir aromatingas, bet ir sveikas!