Liemens apimties mažinimas yra vienas didžiausių iššūkių bandant numesti svorio.
Mitybos specialistės Bianca Beldini ir Lisa Richards įvardijo maisto produktus, kurie apsunkina šią užduotį, rašo shefinds.com.
4 maisto produktai, kurie didina taliją
Greitasis maistas.
Ekspertų teigimu, šiuose maisto produktuose dažnai būna daug nesveikų riebalų, papildomo cukraus ir tuščių kalorijų, todėl jie yra pagrindinė svorio didėjimo priežastis.
Saldūs gėrimai.
Soda, energiniai gėrimai ir vaisių sultys yra pagrindiniai liemens didinimo veiksniai.
Šie gėrimai garsėja tuo, kad juose yra daug pridėtinio cukraus ir jie neturi jokios maistinės vertės, todėl kaupiasi daugiau pilvo riebalų.
Alkoholis.
Ekspertų teigimu, alkoholiniuose gėrimuose dažnai trūksta svarbių maistinių medžiagų ir yra daug kalorijų.
Alkoholis taip pat gali apsunkinti riebalų apykaitą, todėl didėja riebalų kiekis aplink pilvą.
Augaliniai aliejai.
Mitybos specialistai įspėja, kad daugelis augalinių aliejų iš tikrųjų yra labai uždegiminio pobūdžio ir gali trukdyti pasiekti užsibrėžtus svorio metimo tikslus.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą