Naudingi patarimai: ši arbata padės išvengti ligų!

Ši arbata neturi kofeino, todėl tiks ramiam vakarui ar žmonėms, netoleruojantiems kofeino.

Ramunėlių arbata pasižymi antioksidantinėmis savybėmis, gali padėti išvengti tam tikrų ligų, pagerinti miego kokybę bei virškinimą.

Kuo naudinga ramunėlių arbata?

Gerina miego kokybę.

Pastebėta, jog ramunėlės gali pagerinti miego kokybę.

Ši arbata turi apigenino - antioksidanto, kuris ramina, mažina nemigą. Atliktame tyrime pastebėta, jog moterys, gėrusios ramunėlių arbatos po nėštumo, daug geriau ir kokybiškiau išsimiegodavo.

Gerina virškinimo veiklą.

Optimalus virškinimas - itin svarbus gerai sveikatai palaikyti. Tyrimuose nurodoma, jog ramunėlių arbata gali apsaugoti nuo viduriavimo.

Manoma, jog to priežastis - priešuždegiminės ramunėlių savybės. Kitame tyrime pastebėta, jog ramunėlės gali apsaugoti nuo skrandžio opų, mažinti skrandžio rūgštingumą bei mažinti blogųjų bakterijų augimą skrandyje.

Gali apsaugoti nuo vėžio.

Antioksidantai, esantys ramunėlių arbatoje, gali mažinti vėžio riziką. To priežastis - antioksidantas apigeninas.

Šis antioksidantas gali padėti sumažinti krūties, virškinamojo trakto, odos, prostatos, gimdos vėžio riziką.

Taip pat pastebėta, jog reguliariai vartojantys ramunėlių arbatą, turi mažesnę skydliaukės vėžio išsivystymo riziką.

Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

Ramunėlių arbata gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

Priešuždegiminės ramunėlių arbatos savybės lemia, jog ši arbata gali apsaugoti kasos ląsteles, kurios dažnai yra pažeistos, ypač esant padidėjusiam gliukozės kiekiui kraujyje.

Atliktame tyrime, kuriame buvo tirti 64 diabetu sergantys žmonės, pastebėta, jog ramunėlių arbatos vartojimas efektyviai sumažino cukraus kiekį kraujyje.

Gerina širdies veiklą.

Ramunėlių arbatoje gausu antioksidantų flavonų.

Šie antioksidantai mažina kraujo spaudimą, cholesterolio, trigliceridų koncentraciją kraujyje - rodiklius, svarbius širdies ligų patogenezėje.

Ramunėlių arbata taip pat gerina imuninės sistemos funkciją, mažina nerimą bei depresiją, gerina odos būklę bei mažina osteoporozės riziką.

Nepageidaujami ramunėlių arbatos reiškiniai:

Ramunėlių arbata saugi beveik visiems žmonėms. Problemų gali atsirasti alergiškiems žmonėms.

Taip pat svarbu žinoti, jog kosmetika, turinti ramunėlių, gali būti dirginanti akims.

Taigi, ramunėlių arbata - itin sveikas gėrimas.

Šioje arbatoje esantys antioksidantai gali sumažinti širdies ligų bei vėžio riziką. Žinoma, svarbu suprasti, jog tolimesni tyrimai vis dar reikalingi.

Tačiau ši arbata nenuvilia tiek skoniu, tiek naudingomis sveikatai savybėmis, taigi, kodėl jos neįtraukus į kasdienį maisto racioną?