Sujou universiteto doktorantė Lihe Liu, pristatydama savo darbą Europos gastroenterologų kongrese Berlyne, išnagrinėjo beveik 124 tūkstančių britų įpročius per dešimt metų.
Tyrimo dalyviai iš pradžių nesirgo nealkoholine riebaline kepenų liga (NAFLD), bet reguliariai gėrė gazuotus gėrimus – tiek įprastus, tiek „light“.
NAFLD – tai kai riebalai kaupiasi kepenyse ne dėl alkoholio, o dėl insulino veiklos sutrikimo, kuris sukelia uždegimą, organo veiklos sutrikimus ir, blogiausiu atveju, cirozę.
Galų gale iš 1178 žmonių grupės 108 susirgo NAFLD, o 108 mirė dėl kepenų ligų.
Analizės rezultatas yra paprastas ir žiaurus: stiklinė įprastų saldžių gazuotų gėrimų per dieną padidina NAFLD riziką 50 procentų.
O jei ją pakeisti dietine versija – su dirbtiniais saldikliais arba visai be cukraus – šis skaičius šoktelėja iki 60 procentų.
Kodėl taip? Įprasta kola ar sprite sukelia cukraus kiekio kraujyje šuolį, skatina svorio padidėjimą ir padidina šlapimo rūgšties kiekį.
O dietiniai gėrimai, pasak Liu, „kenkia kepenų sveikatai, keičia žarnyno mikroflorą, sutrikdo natūralų sotumo jausmą, skatina potraukį saldumynams ir netgi provokuoja insulino sekreciją“.
„Paneigia plačiai paplitusią nuomonę, kad dietiniai saldūs gazuoti gėrimai yra nekenksmingi“, – pabrėžia tyrimo autorius.
„Jų vartojimas didina riziką susirgti NAFLD, net jei jų suvartojama tik viena skardinė (250 ml) per dieną“.
Liu nepalieka skaitytojų nežinioje: geriausias sprendimas – paprastas vanduo. Jis ne tik išgelbės kepenis, bet ir padės širdžiai bei kitiems organams, padėdamas išlaikyti sveikatos tonusą.
Laikais, kai prekybos centrų lentynos lūžta nuo „sveikų“ pakaitalų, tokios išvados verčia susimąstyti: ar ne laikas iš tikrųjų įsipilti stiklinę vandens iš čiaupo?
Šaltinis: mixnews.lv
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą