„Net neįsivaizdavau, kad mano kraujospūdis aukštas“ - tylusis žudikas, kuris dažnai neturi jokių simptomų

Verslo savininkas Chrisas Saynoras iš Hertfordšyro niekada neįtarė, kad jo kraujospūdis gali būti aukštas.

Nors jaučiausi esąs geros sveikatos, pamaniau, kad verta tai padaryti, kad įsitikinčiau“, - prisimena Chrisas.

Skaičiuojant kraujospūdį, Chrisas buvo šokiruotas, kai vaistininkas pasakė, kad jo kraujospūdis yra aukštas.

Kodėl svarbu pasitikrinti kraujospūdį?

„Tai vienintelis būdas sužinoti, ar turite aukštą kraujospūdį, nes šis paprastai nepasireiškia jokiais simptomais.

Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, yra rimta būklė, kai širdis turi dirbti nuolat sunkiau, kad išpumpuotų kraują po kūną.

Negydomos arterijos gali sustingti ir susiaurėti, o tai gali sukelti širdies ir kraujotakos sistemos ligas, pavyzdžiui, insultą ar širdies priepuolį.“

Kas gali nemokamai pasitikrinti kraujospūdį?

Ši greita 15 minučių trukmės paslauga padeda anksti nustatyti hipertenziją ir sumažinti rimtų sveikatos sutrikimų riziką.“

Kas atsitinka, jei sveikatos patikros metu nustatoma, kad mano kraujospūdis yra aukštas?

„Gyvenimas su negydomu aukštu kraujospūdžiu gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies priepuolį, insultą arba širdies ir kraujagyslių ligas, pažeidžiančias širdį ir kraujagysles.

Jei jūsų kraujospūdžio rodmenys bus aukšti, jums bus pasiūlyta namuose naudoti 24 valandas veikiantį kraujospūdžio matuoklį arba nukreipti pas šeimos gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Jei rodmenys neviršija normos, darbuotojas suteiks individualių sveikos gyvensenos patarimų, kaip palaikyti ar sumažinti kraujospūdį, įskaitant informaciją apie mitybą, fizinius pratimus ir svorio reguliavimą.

„Kartais net ir nedidelis kraujospūdžio sumažinimas gali padėti sumažinti riziką.“

„Nesitikėjau, kad mano kraujospūdis bus aukštas, nes nemanau, kad mūsų šeimoje yra tokių atvejų, be to, gyvenu labai aktyviai ir gana sveikai“, - sako jis.

„Tiesą sakant, net neįsivaizdavau, kad mano kraujospūdis yra aukštas.“

Nors tokie veiksniai kaip nutukimas, rūkymas, didelis druskos kiekis ir genetika gali lemti aukštą kraujospūdį, daugelis žmonių, kurie jaučiasi sveiki ir darbingi, net neįsivaizduoja, kad jiems taip pat gali grėsti pavojus.

Nors jis jautėsi sveikas ir mankštinosi bent keturis ar penkis kartus per savaitę, Chrisas suprato, kad buvo veiksnių, kurie galėjo padidinti jo riziką, įskaitant kasdienį stresą.

Pasitikrinę kraujospūdį galite išvengti rimtų problemų vėlesniame amžiuje

„Ėmiau kryptingai stengtis sumažinti kasdienio streso lygį, pasitraukdamas iš kai kurių situacijų ir vengdamas ginčų“, - sako jis.

„Dabar rūpinuosi bendra savo sveikata - ką valgau, kiek sportuoju ir veiksmingai valdau kasdienį streso lygį.“

„Manau, kad svarbiausia yra tai, jog nesvarbu, koks „sveikas“ esate, tai nereiškia, kad neturite aukšto kraujospūdžio“, - sako jis.

„Esu dėkingas, kad sužinojau, jog mano kraujospūdis yra padidėjęs, todėl galėjau jį sumažinti ir padėti rūpintis savo sveikata.“