Penkios ligos, kurių metu cukinijos tampa tikru išsigelbėjimu — ir kaip jos veikia

Kodėl cukinijos laikomos „superproduktu“

Cukinijos — tai ne tik lengvas ir universalus produktas. Jos aktyviai palaiko organizmą, padeda profilaktiškai ar полегшено gydyti daugelį ligų.
Reguliarus jų vartojimas:

• stiprina širdį ir kraujagysles,

• mažina vėžio riziką,

• palengvina reumato ir astmos simptomus,

• padeda kovoti su antsvoriu.

Cukinijų nauda slypi sudėtyje: jos sudarytos net iš 95 % vandens, tačiau turi daug vitaminų A, B, C, E, taip pat kalio, fosforo, magnio, kalcio, karotinoidų ir antioksidantų. Šis derinys palaiko imunitetą, mažina uždegimus ir stabilizuoja kraujospūdį.

Širdies ir kraujagyslių apsauga

Cukinijose esantys manganas, kalis, magnis, varis, B ir C grupės vitaminai bei skaidulos stiprina kraujagysles ir mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.
Folio rūgštis padeda mažinti homocisteino — medžiagos, didinančios infarktų ir insultų riziką — lygį.

Vėžio prevencija

Reguliarus cukinijų vartojimas gali sumažinti tam tikrų rūšių vėžio riziką.
Ypač veiksmingas — šviežiai spaustas cukinijų sultys. Nors jų skonis ne visiems patinka, natūropatai pastebi, kad jos teigiamai veikia imunitetą ir nervų sistemą, gali padėti net sergant išsėtine skleroze.

Pagalba sergant reumatu

Natūralios medicinos šalininkai rekomenduoja žmonėms, kenčiantiems nuo reumato, kasdien gerti 200 ml cukinijų sulčių bent mėnesį.
Toks kursas mažina uždegimą, palengvina sąnarių skausmus, gerina virškinimą ir bendrą organizmo tonusą.

Lengviau kvėpuoti sergant astma

Cukinijose gausu magnio, kuris padeda geriau įsisavinti kalcį — itin svarbų elementą kvėpavimo sistemai.
Sergant astma, rekomenduojama kursiškai gerti 100 ml cukinijų ir morkų sulčių mišinio kasdien mėnesį. Kartojant du kartus per metus, galima pasiekti ilgalaikį pagerėjimą.

Svorio kontrolė be dietų

Cukinijos — svajonių produktas visiems, kurie nori sulieknėti. Jos mažai kaloringos, bet maistingos, suteikia sotumo jausmą be perteklinių kalorijų.
Be to, jos skatina medžiagų apykaitą ir padeda stiprinti kaulus dėl magnio bei fosforo.

Išvada

Įtraukus cukinijas į kasdienį racioną, galima paprastai, skaniai ir natūraliai stiprinti imunitetą, mažinti ligų riziką ir išlaikyti gerą formą visus metus.