Kurkumoje, žinomoje dėl savo ryškiai geltono atspalvio ir plačiai naudojamoje kulinarijoje, yra kurkumino - junginio, žinomo dėl savo galingo poveikio sveikatai, rašo dailygalaxy.com.
Naujausiuose tyrimuose išsamiai apžvelgta tiek galima ciberžolės nauda, tiek su ja susijusi rizika, ypač susijusi su kepenų ir inkstų sveikata.
Kurkuma - nauda kepenų sveikatai
Turinti daugybę biologiškai aktyvių junginių, ciberžolė teikia daug naudos kepenų sveikatai. Štai keletas pagrindinių privalumų:
Antioksidacinė apsauga.
Ciberžolės sudėtyje yra galingų antioksidantų, kurie padeda apsaugoti kepenis nuo oksidacinės pažaidos.
Šie antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, taip sumažindami oksidacinį stresą ir užkirsdami kelią ląstelių pažeidimams.
Tai ypač naudinga užkertant kelią kepenų ligų, tokių kaip kepenų suriebėjimas ir cirozė, atsiradimui ir progresavimui.
Priešuždegiminis poveikis.
Lėtinis uždegimas yra pagrindinis kepenų ligų vystymosi veiksnys.
Priešuždegiminės ciberžolės savybės padeda mažinti uždegimą, taip palaikydamos kepenų sveikatą.
Priešuždegiminį poveikį turi ne tik kurkuminas, bet ir kiti ciberžolės junginiai, kurių derinys palengvina uždegimines būkles.
Gerina kepenų detoksikaciją.
Kurkuma palaiko kepenų detoksikacijos procesus.
Ji stiprina kepenų detoksikuojančių fermentų veiklą, kuri padeda perdirbti ir pašalinti toksinus iš organizmo.
Šis detoksikacinis poveikis labai svarbus bendrai kepenų sveikatai palaikyti, ypač esant dideliam teršalų ir maisto toksinų poveikiui.
Lipidų apykaitos reguliavimas.
Įrodyta, kad ciberžolė veikia lipidų apykaitą, padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį ir išvengti kepenų suriebėjimo.
Reguliuodama lipidų kiekį kepenyse, ciberžolė padeda išvengti riebalų kaupimosi, galinčio sukelti kepenų funkcijos sutrikimus ir ligas.
Palaiko kepenų ląstelių regeneraciją.
Ciberžolės regeneracinės savybės palaiko kepenų ląstelių atstatymą ir regeneraciją.
Tai ypač naudinga esant kepenų pažeidimams ar lėtinėms kepenų ligoms, kai gebėjimas atsinaujinti pažeistoms ląstelėms yra labai svarbus kepenų funkcijai atkurti ir palaikyti.
Kurkumos nauda inkstų sveikatai
Kurkuma dėl savo priešuždegiminių, antioksidacinių ir nefroprotekcinių savybių taip pat pasižymi įvairiomis apsauginėmis savybėmis inkstų sveikatai.
Pagrindiniai privalumai:
Mažina oksidacinį stresą.
Ciberžolės antioksidantai padeda sumažinti oksidacinį stresą inkstuose ir apsaugo inkstų ląsteles nuo pažeidimų.
Tai ypač svarbu inkstų funkcijos sutrikimų prevencijai ir bendrai inkstų sveikatai palaikyti).
Priešuždegiminis poveikis.
Priešuždegiminės ciberžolės savybės apima ir inkstų sveikatą, nes padeda mažinti inkstų uždegimą.
Tai gali būti naudinga gydant tokias ligas, kaip lėtinė inkstų liga, kai uždegimas atlieka svarbų vaidmenį ligai progresuojant.
Apsauga nuo toksinų.
Kurkuma apsaugo nuo nefrotoksinių medžiagų, kurios gali pažeisti inkstus.
Tai apima apsaugą nuo tam tikrų vaistų ir aplinkos toksinų, kurie gali sukelti inkstų pažeidimus ir funkcijos sutrikimus.
Kraujospūdžio reguliavimas.
Padėdama reguliuoti kraujospūdį, ciberžolė gali netiesiogiai palaikyti inkstų sveikatą.
Aukštas kraujospūdis yra svarbus inkstų ligų rizikos veiksnys, o reguliuodama kraujospūdį ciberžolė padeda išvengti inkstų pažeidimų.
Proteinurijos mažinimas.
Įrodyta, kad ciberžolė padeda mažinti proteinuriją - būklę, kuriai būdingas baltymų perteklius šlapime ir kuri dažnai yra inkstų pažeidimo požymis.
Mažindama proteinuriją, ciberžolė padeda išsaugoti inkstų funkciją ir išvengti tolesnio inkstų pažeidimo.
Diabetinės nefropatijos mažinimas.
Cukriniu diabetu sergantiems žmonėms ciberžolė gali padėti sumažinti diabetinės nefropatijos - rimtos komplikacijos, galinčios sukelti inkstų nepakankamumą - riziką.
Ciberžolė padeda sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą inkstuose, apsaugodama juos nuo žalingo didelio cukraus kiekio kraujyje poveikio.
Nors ciberžolės nauda sveikatai yra įrodytas moksliniais tyrimais, tačiau per didelis jos vartojimas gali būti pavojingas.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą