Tam tikri maisto produktai gali pagerinti odos elastingumą, sumažinti raukšles ir suteikti odai švytėjimo.
Dr. Robertas Love'as, neurologas ir „TikTok“ influenceris, savo naujame vaizdo įraše pateikė rekomendacijas dėl maisto produktų, kurie gerina odos sveikatą.
@robertwblove Three Foods to Improve Your Skin and Reduce Wrinkles. #wrinkles #skin #collagen #robertlove #robertwblove #tiktoklive #learnontiktok #tiktoklivestream ♬ original sound - Robert Love
Jis pabrėžė, kad kolagenas yra svarbus baltymas, kuris mažina raukšles skatindamas odos atsinaujinimą.
Dr. Love'as pažymėjo, kad kolageno papildai arba daug kolageno turintys maisto produktai, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, uogos ir kaulų sultinys, gali padėti padidinti šio gyvybiškai svarbaus baltymo kiekį.
Jis taip pat rekomendavo burokėlių miltelius dėl jų gebėjimo gerinti kraujotaką. Pasak daktaro Love'o, gera kraujotaka yra labai svarbi maistinių medžiagų tiekimui į odą ir jos atstatymui, todėl burokėlių milteliai yra naudingi norint išlaikyti sveiką ir švytinčią odą.
Galiausiai, žuvų taukai laikomi galingu senėjimą stabdančiu ingredientu. Dr. Love paaiškino, kad vartojant žuvį arba žuvų taukų papildus ne tik gerai veikia smegenys, bet ir mažėja raukšlės dėl didelio omega-3 kiekio.
Įtraukę šiuos tris maisto produktus į savo mitybą, galite išlaikyti jaunatvišką odą ir sumažinti matomus senėjimo požymius.
Šaltinis: cursorinfo.co.il
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą