Tyrimas rodo, kad kasdien užkandžiaujant tam tikrais riešutais galima sumažinti apetitą ir numesti svorio

Tyrimo metu tie, kurie vietoj angliavandenių užkandžių valgė migdolus, per kitą valgymą suvartojamos energijos kiekį sumažino 72 kalorijomis.

Antsvorio ir nutukimo rodikliai yra didelė visuomenės sveikatos problema, o apetito reguliavimas geresniu hormoniniu atsaku gali būti svarbiausia priemonė, skatinanti svorio kontrolę.

Tyrimo metu buvo nagrinėjama, kokie hormonai reguliuoja apetitą ir kaip riešutai, ypač migdolai, gali padėti kontroliuoti apetitą.

Nustatyta, kad žmonių, kurie valgė migdolus, apetitą reguliuojančių hormonų pokyčiai galėjo prisidėti prie mažesnio maisto suvartojimo.

Dabar nekantraujama sužinoti, kaip migdolai gali padėti kontroliuoti svorį ilgą laiką.

Migdolai gali būti raktas į didesnio svorio metimą

Jei patiko straipsnis, nepamirškite pasidalinti su savo draugais Facebook!

Taip pat skaitykite:

• Kaip šaltuoju metų laiku neprarasti geros nuotaikos?
• Tyrimas rodo, kad suvalgant 60 vynuogių per dieną galima išvengti nudegimų saulėje
• Kaip išlaikyti kūno formas be sporto salės ir treniruoklių
• Labiau žalingi nei naudingi vitaminų deriniai: kurių vitaminų negalima vartoti netgi su kava ir žaliąja arbata?
• Tyrimas parodė, kokie produktai pilvo riebalus tirpdo beveik 4 kartus sparčiau nei sveika mityba
• Vakar vartojote alkoholį? Pasakė, per kiek laiko atsigaus jūsų kepenys