Visi ilgaamžiai geria šiuos tris gėrimus: įtraukite juos į savo racioną, kad gyventumėte ilgiau nei 100 metų

Jis ypač daug dėmesio skyrė gėrimams, kurie palaiko jaunatviškumą ir stiprina organizmą.

Apie tai pranešė laikraštis „Express“.

Kava

Regionuose, kuriuose gyvena daug ilgaamžių žmonių, pavyzdžiui, Ikarijoje Graikijoje, Sardinijoje Italijoje ir Nikojos saloje Kosta Rikoje, kava yra neatsiejama kasdienės mitybos dalis.

Mokslininkai įrodė, kad šis gėrimas gali sumažinti tikimybę susirgti Parkinsono liga.

Visų pirma 2000 m. atliktame tyrime pažymėta, kad kofeinas, pagrindinė kavos veiklioji medžiaga, atlieka svarbų vaidmenį.

Taigi reguliarus kavos vartojimas gali turėti teigiamą poveikį smegenų sveikatai.

Raudonasis vynas

Mėlynųjų zonų gyventojai neatsisako raudonojo vyno, tačiau jį geria saikingai - paprastai nuo vienos iki trijų nedidelių taurių per dieną. 

Dažniausiai jie geria vyną valgydami su artimaisiais.

Nacionalinės medicinos bibliotekos mokslininkai nustatė, kad saikingas šio gėrimo vartojimas gali sumažinti koronarinės širdies ligos riziką.

Taip yra dėl didelio kiekio antioksidantų, kurie stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Vanduo

Be kavos ir vyno, ilgaamžiai daug dėmesio skiria vandeniui, kasdien jo išgerdami pakankamai.

Pasak daktaro Sunni Patelo, vanduo palaiko sveiką kraujotaką ir teigiamai veikia visą organizmą.

Reguliarus švaraus vandens vartojimas padeda išsaugoti gyvybingumą ir palaikyti aukštą aktyvumo lygį.

Svarbu: Ši informacija yra tik informacinio pobūdžio ir nėra skirta diagnozei nustatyti ar profesionalaus gydytojo konsultacijai pakeisti.