1. Šypsena padeda pasijusti laimingiems (net būnant blogos nuotaikos)
Pamenate apie smegenų ir kūno ryšį? Tai štai, paprasta šypsena į smegenis siunčia signalą, kad esame laimingi. O kai esame laimingi, organizmas pradeda išskirti įvairių endorfinų, kurie pakelia nuotaiką. Šis principas buvo nustatytas XX a. paskutiniajame dešimtmetyje, jį patvirtino daugybė mokslo tyrimų. Bet tyrimai rodo ir atvirkščią pusę - paniurdami žmonės pradeda jaustis nelaimingi.
2. Šypsena daro laimingus aplinkinius žmones
Šypsena - užkrečiama. Tyrimai rodo, kad užtenka pamatyti besišypsantį draugą, ir žmogus nevalingai pradeda daryti tą patį. Besišypsantis žmogus užkrečia gera nuotaika kitus, suteikia laimės.
3. Šypsena suteikia patrauklumo
Mes kreipiame dėmesį į žmones, kurie šypsosi. Egzistuoja traukos veiksnys: mes norime žinoti, kas ir kodėl šypsosi. Niūrumas ir grimasos žmones atstumia, o šypsena traukia. Žavi šypsena žmogui suteikia patrauklumo priešingos lyties atstovų akyse. Todėl kitą kartą, kai skirsite pasimatymą, nepamirškite šypsotis.
4. Šypsena padeda sulaukti sėkmės
Besišypsantys žmonės atrodo labiau pasitikintys savimi. Pasipuoškite šypsena per susirinkimus ir susitikimus, ir žmonės reaguos kitaip. Tyrimų duomenimis, apklaustieji yra linkę manyti, kad tokie žmonės patrauklesni, yra padorūs ir ryžtingi.
5. Šypsena patrauklesnė už makiažą
Apklausų duomenimis, 69 proc. žmonių mano, kad besišypsanti moteris be makiažo yra patrauklesnė už pasidažiusią moterį be šypsenos. Raumenys, kurie dirba šypsantis, patempia veidą ir žmogus atrodo jaunesnis.
6. Šypsena palankiai veikia sveikatą
Šypsantis geriau dirba imuninė sistema. Šypsodamasis žmogus atsipalaiduoja. Daugybė mokslo tyrimų rodo, kad juokas palankiai veikia sveikatą: juokas yra tarsi lengva treniruotė, deginanti riebalus ir išryškinanti pilvo preso raumenis. Juokas taip pat gerina kraujotaką, mažina cukraus kiekį kraujyje bei stresą ir gerina miegą. Dėl jo taip pat didėja antikūnų, gerinančių imuninės sistemos darbą, kiekis.
7. Šypsena padeda įveikti stresą
Šypsena padeda atsikratyti nuovargio, atlaikyti didelį darbo krūvį, ji mažina nerimą. Kai signalas, kad jaučiamės laimingi (net jei tai nėra visiškai taip) pasiekia smegenis, organizmas paprastai sulėtina kvėpavimą ir širdies tvinksnių dažnį. Streso sumažėjimas palankiai veikia sveikatą apskritai, todėl krinta arterinis spaudimas, gerėja virškinimas ir normalizuojasi cukraus kiekis kraujyje.
Parengta pagal dienraštį „Vakaro žinios“
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą