Atėjus Naujiesiems metams, pagauti šventinio įkvėpimo, daug ko prisižadame: būti geresniems, visapusiškai tobulėti, susirasti antrąją pusę, sulieknėti, pradėti sportuoti, išmokti naujų kalbų... Ir žadėdami šventai tuo tikime! Tai kodėl nemenka dalis pažadų atkrenta vos praėjus savaitei? O po mėnesio besilaikančių pažado drastiškai sumažėja. Aptarsime keletą būtų, kaip laikytis pažadų - tokių, kuriuos išties įmanoma įgyvendinti.
Neįgyvendinimo priežastys
Praėjo kelios sausio dienos ir kai kurie jau net pamiršo, ko prisižadėjo. Skirtingais apklausų duomenimis, per metus besilaikančiųjų pažado išlieka iki dešimties procentų. Kodėl taip nutinka? Nes kai kurie pažadai yra neįmanomi įgyvendinti; kai kurių mes giliai viduje net ir nenorime įgyvendinti; pritrūkstame motyvacijos; žadame tai, ką žada visi, o ne todėl, kad išties ketiname tai padaryti.
Nusistatykite realius tikslus
Svarbiausia, kad tikslas būtų realus įgyvendinti ir priklausytų nuo jūsų, ne nuo aplinkos. Antraip nieko nepavyks ir net ne dėl jūsų kaltės. Per metus užsidirbti butui, sveikai numesti trisdešimt kilogramų ar susirasti gyvenimo meilę ir dargi susituokti, žinoma, šaunu, tačiau kiek tai realu?
Žinokite, kodėl jums to reikia
T.y. įsivardykite tikrąsias to tikslo siekimo priežastis. Kartais gali paaiškėti, kad tikslas yra tik geresnio gyvenimo iliuzija arba kad tikrasis tikslas yra ne visai toks, tad ir priemonės jam siekti turi keistis.
Kasdien laikytis pažado
Vienas iš patarimų - kasdien laikytis pažado, netgi žymėtis tai kalendoriuje ar užrašinėje. Numatykite tam konkretų laiką, taip bus lengviau viską įgyvendinti.
Keli mažesni tikslai
Taip pat patartina suskirstyti tikslą į mažesnius tikslus ir siekti vieno, tuomet kito, kol galiausiai įgyvendinsite tai, ko norite. Jei sieksite iškart didelio tikslo, tai pasirodys per sunku ir mesite vos pradėję.
Papasakokite kitiems
Sakoma, kad jei garsiai kalbėsi apie tikslus ir svajones, pats labiau tikėsi jų realumu, o dargi bus nepatogu pasigyrus staiga viską mesti, nes kas nors būtinai paklaus: kaip sekasi mokytis prancūzų kalbos ar sportuoti?
Nesmerkite savęs...
...kai nepasiseka. Tiesiog eikite pirmyn ir siekite to, ko trokštate. Galite pasimokyti iš klaidų, tik nepasiduokite ir nebauskite savęs.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą