Kanados mokslininkai tyrė tūkstančio kūdikių miegą. Nustatyta, kad nors nerami naktis greičiausiai nulemta genų, pietų miegą visgi lemia kūdikio aplinka.
Mokslininkai taip pat pasiūlė būdų, kaip padėti miegoti neramiems vaikams.
„Nors genai nulemia didžiąją dalį miego įpročių, jie nėra vieninteliai tam įtaką turintys veiksniai. Svarbiausia – nepasiduoti. Tai yra, jeigu vaikas blogai miega, nepalikti šios problemos neišspręstos“, – sakė tyrimui vadovavusi mokslininkė Evelyne Touchette.
E. Touchette teigimu, pratinti vaiką prie tinkamos miego rutinos būtina iki maždaug 18 mėnesių amžiaus. „Būtent iki tokio amžiaus vaikų įpročius paveikti lengviausia. Be to, tai atsispindės ir vaikui augant“, – teigė E. Touchette.
Anot mokslininkės, tėvai dažnai daro klaidą manydami, kad jeigu vaikas nemiega, vadinasi, jo organizmui to nereikia. „Tik 5 proc. kūdikių užtenka mažiau nei 10 val. miego. Tėvai turėtų atidžiai stebėti savo vaiką – kaip jis jaučiasi, kiek turi energijos ir t.t. Ir tik tada galima nuspręsti, ar vaikui užtenka mažiau miego, ar ne“, – tikino mokslininkė.
Pasitaiko, kad vaikai miega ir per ilgai. Tuomet jie dažnai pabudinėja naktimis ir kur kas sunkiau leidžiasi užmigdomi.
Maždaug 6 savaičių kūdikiai miega po 2–3 kartus per dieną, 6 mėnesių kūdikiai miega tvidutiniškai du kartus per dieną. 18 mėn. kūdikiams jau turėtų užtekti vieno pietų miego per dieną. Dauguma vaikų nebemiega pietų būdami maždaug 5 metų amžiaus.
„Būtent kūdikystėje tėvai turėtų atkreipti dėmesį ir į tai, ar vaikas knarkia, ar ramiai kvėpuoja“, – kalbėjo E. Touchette.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą