Aš nieko nebespėju! Ką daryti?!

1. Nusistatykite prioritetus

Chaotiškas bėgimas dažniausiai būna susijęs su tuo, kad nesugebame susidėlioti prioritetų. Mes neatskiriame, kas yra SKUBU, o kas SVARBU. Svarbiausia visuomet atrodo tai, kas skubu arba yra arčiausiai.

Todėl pirmiausiai surikiuokite savo tikslus - tam, kad atskirtume šias abi kategorijas.

2. Išmokite pasakyti "ne"

Žmonės, kurie gėdijasi, bijo arba nesugeba pasakyti "ne", ant savo pečių užsikrauna tokių darbų, kuriems net neturi kompetencijos.

Mokymasis pasakyti "ne" žmogui padeda atsijoti tai, kas nereikalinga. Sąžiningai pasakyti "ne" -vienas svarbiausių gebėjimų.

Nesuplanuokite visos dienos

Suplanuokite maždaug 50 proc. dienos laiko, o kita pusė dienos užsipildys savaime.

Neįmanoma numatyti, kas gali atsitikti tą dieną, o jei suplanuojate ją visą, tai būtinai atsiras perviršis - t. y. greta to, kas jau suplanuota, dar atsiras kitų skubių darbų.

Filtruokite informaciją

Visuomenė yra informacijos maniakė ir siekia žinoti kuo daugiau.

Jei kasdien į save kemšame daug neigiamos informacijos, kaip antai žinios apie ekonominę krizę, ji sukelia nereikalingą stresą, paralyžiuoja mūsų valią ir galimybę ką nors pakeisti. Tokia informacija yra nesveika kaip ir nesveikas maistas. Sveika informacija yra ta, kurią žmogus gali perimti ir panaudoti savo gyvenime.

Išdrįskite būti lėti

Žmogus - ne mašina, ir jeigu jis daugiau jėgų išnaudoja negu pasisemia, tai jis pervargs.

Pervargęs žmogus dirba neefektyviai. Tai, ką būdami geros savijautos padarytumėte per valandą, pervargę darysite visą dieną.