Testas
Šis testas jums padės išsiaiškinti, kuriai rūkalių kategorijai priklausote.
1. Kada surūkote savo pirmą cigaretę, nubudęs ryte?
Per 5 min. 3
Po 6-30 min. 2
Po 31-60 min. 1
Po 60 min. 0
2. Ar jums sunku susilaikyti nerūkius vietose, kur rūkyti draudžiama?
Taip 1
Ne 0
3. Kurios cigaretės jūs labiausiai nenorėtumėte atsisakyti?
Pirmosios rytinės 1
Bet kurios kitos 0
4. Kiek cigarečių surūkote per dieną?
31 ir daugiau 3
21-30 2
11-20 1
10 ar mažiau 0
5. Ar pirmosiomis valandomis po prabudimo jūs rūkote daugiau negu kitu dienos metu?
Taip 1
Ne 0
6. Ar jūs rūkote kai sergate ir didesnę dalį dienos praleidžiate lovoje?
Taip 1
Ne 0
Sudėkite pabrauktus skaičius. Vertinimas nesudėtingas: balų suma 8 ir daugiau reiškia didelę priklausomybę nuo nikotino; jeigu suma nuo 4 iki 7 - fizinė priklausomybė nuo nikotino išreikšta vidutiniškai. Balų suma, mažesnė už 4, reiškia, kad fizinė priklausomybė menka, o vyrauja psichologinė priklausomybė.
Pagal www.help-eu.com
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą