Specialisto patarimai
Apie tai kaip save prižiūrėti žiemą nuo galvos iki kojų, kalbamės su kosmetologe Rita Grikšiene.
Ką daryti, kad žiemą nenušaltų oda?
Lengviau išvengti nušalimo, negu jį gydyti. Kartais veido, plaštakų bei kojų oda nušąla visai to nejaučiant. Tai gali atsitikti ne tik stipriai šąlant, bet ir prie nulinės temperatūros, ypač jei oras drėgnas. Esant šaltam sausam orui nušalama rečiau. Be to, oda dažnai nušąla žiemos pradžioje, kai ji dar neužsigrūdinusi ir mažiau saugojamasi šalčio. Kad veidas nenušaltų, jis tepamas apsauginiu riebiu kremu.
Esant dideliems šalčiams ir žvarbiam vėjui tepama gyvuliniais riebalais (nesūdytais žąsų ar kiškių taukais). Jei naudojame kremą-pudrą nebūtina tepti labai riebaus kremo. Dienos metu nenaudokite kremų, į kurių sudėtį įeina vanduo. Šalčių metu tinka sausas masažas, kontrastinis dušas. Nuo kapiliarų išsiplėtimo apsaugo specialūs kremai su filtrais.
Moterys, kurios nedažo lūpų gali jas patepti kremu su vitaminu A arba bespalviu lūpų dažu. Jeigu lūpos suskeldėjo nuo žvarbaus vėjo, geriau jas dažyti bespalviu lūpų dažu, o vakare - cinko tepalu, sumaišytu lygiomis dalimis su medetkų tirpalu.
Ar žiemą odos kaukes reikia daryti dažniau?
Tai puiki priemonė prižiūrėti odą. Kaukės veikia greičiau ir efektyviau negu kremai. Kaukes reikėtų išbandyti pirmiausia kosmetikos kabinetuose ir naudoti tinkamiausią. O jei norite kažko natūralaus - naudokite aliejų, kuris šiltas tinka sausai, normaliai, šerpetojančiai, nužvarbusiai odai atgaivinti. Du šaukštus migdolų, persikų arba saulėgrąžų aliejaus pakaitinkite ir užtepkite ant kaktos, skruostų, smakro, kaklo. Po to uždėkite polietileno plėvelę, uždenkite rankšluosčiu. Kai atvės šiltomis rankomis glostydamos nušluostykite likučius. Vietoje vandens galite naudoti mineralinį vandenį arba vaistažolių nuovirus.
Kaip tinkamai prižiūrėti rankas?
Kad oda išliktų elastinga, rankas reikia tepti drėkinančiais ir riebiais kremais. Jei neturite specialaus rankų kremo, galima naudoti pusiau riebų kremą. Kremą reikia įtrinti į drėgną odą kiekvieną kartą nusiplovus rankas vakare. Taip pat patariama pamasažuoti odą delnu. Masažuojama nuo pirštų galų riešo link. Odą švelnina, minkština ir balina kelių minučių rūgusio pieno arba raugintų kopūstų sulčių vonelės.
Kai rankų odos įtrūkimai gilūs, tinka bulvių krakmolo arba virintų linų sėmenų vonelė, po kurios nenuplovus vandeniu rankos apšluostomos, įtrūkusios vietos patepamos žuvų taukais. Dirbant įvairius "šlapius" darbus rankas gerai apsaugo guminės pirštinės. Jei dirbama be jų, rankos tepamos specialiais apsauginiais kremais. Tai silikoniniai kremai, padengiantys odą apsaugine plėvele.
Ką daryti, jeigu rankų oda nušalo?
Nužvarbusios rankos pasidaro mėlynos arba mėlynai raudonos, oda pabrinksta. Pabrinkusią vietą skauda, ypač šilumoje. Šis negalavimas trunka ilgai, paūmėja žiemą, net kai nelabai šalta. Dirbant lauke būtina užsimauti dvi poras pirštinių. Rankų kraujo apytaką gerina karšto ir šalto vandens vonelės su vaistažolėmis. Į karštą vandenį dedama agurkų šaknų ir mėtų antpilo, į šaltą - ąžuolo žievės nuoviro. Plaštakos iš pradžių panardinamos į karštą vandenį, paskui - į šaltą. Taip kartojama 10-20 kartų ir baigiama šalto vandens vonele. Nušluostytos rankos tepamos tepalu nuo nušalimo. Šias procedūras geriausiai atlikti vakare.
Ryškų nušalimą pavasarį ir rudenį reikia profilaktiškai gydyti kosmetikos kabinete atliekant masažą, dedant parafino kaukes, kompresus, atliekant fizioterapijos procedūras. Parafino kaukės minkština, sušvelnina rankų odą. Jei nušalusios rankos prakaituoja, naudingos yra ąžuolo žievės nuoviro arba dilgėlių ir šalavijų antpilo vonelės. Delnus galima tepti skysčiu nuo prakaitavimo. Jei šios priemonės nepadeda, reikia kreiptis į gydytoją, nes didelį prakaitavimą gali sukelti nervinės būsenos ar kitos ligos.
Turbūt per mažai dėmesio skiriama kojų odai...
Deja, taip. Kojų oda turi būti lygi ir stangri. Todėl kojų, kaip ir viso kūno priežiūrai, reikia vandens, muilo, kremo, aliejaus, masažo ir mankštos. Labai naudingas kojų masažas šepečiu. Po to reikia ištepti odą kremu ir aliejumi. Kojų prakaitavimas yra normalus fiziologinis procesas. Gydyti reikia tik tada, kai prakaituojama gausiai.
Gerų rezultatų duoda kasdienės kojų vonelės iš vaistažolių. Po vonelių kojas reikia tik nušluostyti. Moterims, kurių kojos labai smarkiai prakaituoja, be šių priemonių dar rekomenduojama keturias savaites gerti šalavijų ir dilgėlių nuovirą - kas trečią dieną du kartus po pusę stiklinės.
Ką daryti, jeigu kojos nušalo?
Be kitų priežasčių kojos gali nušalti dėvint aukštakulnę ir nepakankamai šiltą avalynę. Taip pat greičiau nušąlama, kai sutrikusi kraujotaka. Nušalus kojas reikėtų pamirkyti bulvių lupenų nuovire. Nušluostytas kojas būtina patepti riebiu kremu arba tepalu nuo nušalimo.
Kai nušalimai kartojasi nakčiai reikia uždėti kompresus iš graikinių riešutų lapų ir medetkų žiedų nuoviro: keturis valgomuosius šaukštus žolių mišinio užpilti 1 litru šilto vandens ir virinti 5 minutes. Dieną nušalusios vietos patepamos kremu. Be to, rekomenduojamas fizioterapinis gydymas.
O kaip prižiūrėti plaukus, kai lauke žvarbu arba šąla?
Plaukai saugo galvą nuo saulės spindulių ir šalčio, tačiau saugoti reikia ir juos. Tam, kad plaukai būtų švarūs, nebūtina naudoti daug šampūno ar plauti galvą kelis kartus, nes taip darydami galime pažeisti plauko struktūrą, atimdamai iš jo natūralias riebalines medžiagas, kurios plaukams suteikia elastingumo ir blizgesį.
Plaukus derėtų plauti 1-4 kartus per savaitę. Patartina pasirinkti kasdienio naudojimo šampūną, nes jis švelnesnis. Tai labai svarbu, jei plaukus plaunate dažnai. Išsiplovę plaukus venkite eiti į šaltą aplinką. Tai labai kenkia jūsų plaukams.
Jei plaukai yra šiurkštūs, nepaslankūs, juos sunkiau iššukuoti, reiktų naudoti plaukų balzamus ir kaukes, kurių sudėtyje esančios medžiagos (proteinai, augalų ekstraktai, natūralios vaisių rūgštys ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos) padės lengviau prižiūrėti plaukus. Nuo šalčio plaukai elektrinasi ir prastėja jų struktūra, tad žiemą reiktų nešioti kepuraitę, gobtuvą.
Romualda LAIMIENĖ
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą