Gal kiek keista, bet kas mėnesį mano svoris mažėja ne "apvaliai", o su puskilogramiu po kablelio: praėjus pirmam mėnesiui, numečiau 7,5 kg, po dviejų mėnesių - 12,5 kg, dabar - 16,5 kg. Iš viso per tris mėnesius mano svoris sumažėjo nuo 97 iki 80,5 kg.
 |
| ... o liepos 5-ąją - 80,5 kg |
Nepaisant puikios savijautos, pernelyg džiūgauti nėra ko. Mat kūno masės indeksas (kg/(m*m)=KMI, pvz. 80,5/(1,78*1,78) rodo, kad vis dar turiu antsvorio.
Žinia, idealiu svoriu galima džiaugtis tada, kai KMI yra nuo 18,5 iki 24,9. Mano KMI šiuo metu - 25,4, o skaičiai nuo 25 iki 29,9 rodo, jog yra antsvorio, nors tai jau nėra laikoma nutukimu.
Vis geriau nei prieš lieknėjimo eksperimentą, kai KMI siekė 31 (nuo 30 iki 34,9 - pirmas nutukimo laipsnis).
Be to, šiandieninis dienoraštis - jau šešiasdešimt penktasis, o kiek per tris mėnesius gavau elektroninių laiškų bei sulaukiau atsiliepimų, būtų sunkoka suskaičiuoti.
Ir dar: nors man ši veikla atrodo nuobodi ir nepatraukli, užvakar vis dėlto nusprendžiau sąžiningai kasdien pradėti darytis masažus.
Kad privalomos penkiolika minučių greičiau prabėgtų, nutariau medinių rutuliukų masažuokliu savo kūną "nudžiuginti" tada, kai per televizorių pradedamas rodyti serialas "Nekviesta meilė". Ir įvyko stebuklas: nė nepastebėjau, kaip laikas prabėgo. O ryte svarstyklės parodė, kad ties 81 kg riba keturias dienas stabtelėjęs svoris pajudėjo žemyn visais penkiais šimtais gramų.
Natalija MOGUČAJA
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą