5 svarbiausios asmeninės ribos, kurias visada nustato stiprūs ir emociškai brandūs žmonės

Kaip nustatyti asmenines ribas

Stiprus ir emociškai brandus žmogus nesistengia įtikti visiems ir negyvena pagal kitų lūkesčius. Jo vidinė atrama – aiškiai suformuotos asmeninės ribos. 

Jos padeda išlaikyti pagarbą sau, kurti sveikus santykius ir neišsekti emociškai. Psichologai pabrėžia: gebėjimas nustatyti ribas nėra griežtumo požymis, tai – vidinio stabilumo ir sąmoningumo rodiklis.

Atsakomybės riba: „Kitų emocijos – ne mano kaltė“

Emociškai brandūs žmonės supranta, kad kiekvienas yra atsakingas už savo jausmus. Jie neprisiima kaltės už kitų nuotaiką, įsižeidimą ar reakcijas. 

Ši riba padeda nepasiduoti manipuliacijoms, negyventi nuolatiniame kaltės jausme ir išlaikyti emocinę pusiausvyrą.

Laiko ir energijos riba

Stiprūs žmonės vertina savo išteklius. Jie automatiškai nesutinka su viskuo ir neaukoja savęs dėl kitų patogumo. Šios ribos pasireiškimai:

• gebėjimas pasakyti „ne“ be pasiaiškinimų;
• atsisakymas toksiškų kontaktų;
• leidimas sau ilsėtis be pasiteisinimų.
• Pagarbos riba: „Su manimi taip negalima“
• Emocinė branda visada reiškia netoleranciją nuvertinimui, pažeminimui ar grubumui – net ir iš artimų žmonių.
• Stiprūs žmonės nepateisina įžeidimų, iš karto įvardija nepriimtiną elgesį ir nelieka ten, kur sistemingai žeminamas jų orumas.

Asmeninės erdvės riba

Psichologiškai brandūs žmonės aiškiai atskiria save nuo kitų. Jie leidžia sau turėti savo mintis, pažiūras ir norus, net jei jie neatitinka aplinkinių lūkesčių. Ši riba reiškia:

• teisę būti savimi;
• laisvę keisti sprendimus;
• poreikio nuolat aiškinti savo pasirinkimus nebuvimą.
• Emocinio prieinamumo riba
• Stipri asmenybė neatveria savo sielos kiekvienam. Ji sąmoningai renkasi, su kuo dalytis savo išgyvenimais. Tai padeda išvengti emocinio išsekimo, netapti „liemene pasiguosti“ kitiems ir išsaugoti artimų santykių gilumą.