Jei kenčiate nuo dujų, pilvo pūtimo ar kitų skrandžio problemų, virškinimą gerinančios arbatos gali padėti. Dietologai ypač rekomenduoja pipirmėčių arbatą, kuri ypač naudinga virškinimui, rašo Prevention.
Nors pakankamas skaidulų ir skysčių vartojimas yra būtinas geram virškinimui, kartais organizmui gali prireikti papildomos pagalbos – ir čia į pagalbą ateina pipirmėčių arbata.
Dietologė Lauren Manaker paaiškino, kad pipirmėčių arbata ypač efektyvi lengvinant simptomus, susijusius su dirgliuoju žarnynu, tokius kaip dujos, pilvo pūtimas ir skausmas, nes joje yra pipirmėčių aliejaus.
„Galinga šios arbatos sudedamoji dalis – mentolis, natūralus junginys, veikiantis skrandžio ir žarnyno lygiuosius raumenis spazmolitiniu būdu“, – paaiškino Manaker.
Mentolis padeda atsipalaiduoti skrandžio ir žarnyno raumenims, kas gali sumažinti spazmus, sukeliant skausmą.
Šis mechanizmas taip pat palengvina dujų pasišalinimą ir sumažina pilvo pūtimą. Puodelis pipirmėčių arbatos po gausaus valgymo gali atgaivinti žarnyną.
Dietologė patarė gerti pipirmėčių arbatą po valgio arba prieš miegą, kad nuramintumėte organizmą. Ji pažymėjo, kad galima drąsiai gerti nuo vieno iki trijų puodelių per dieną, kad būtų jaučiamas poveikis.
Ankstesniame tyrime trys dietologai buvo paklausti apie pačią naudingiausią arbatą, ir, kaip stebina, visi jie atsakė vienodai. Pagrindinis šios arbatos privalumas, pasak dietologų, – smegenų sveikatos gerinimas.
Dietologai rekomenduoja gerti ją kasdien, bent po vieną puodelį.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą