Šie maistingųjų medžiagų turtingi gėrimai, dažnai gaminami iš vaisių ir daržovių mišinio, gali padėti išplauti toksinus ir pagerinti žarnyno sveikatą, rašo shefinds.com.
"Kai kurios detoksikacinės sultys yra specialiai sukurtos virškinimui gerinti, pilvo pūtimui mažinti ir svoriui kontroliuoti, todėl jos yra puikus priedas prie jūsų kasdienės veiklos, kad išlaikytumėte formą", - rašoma leidinyje.
Kitą dieną "TikTok" tinklaraštininkė Isis Kelliere pasidalijo savo mėgstamiausiu detoksikacinių sulčių receptu.
Pasak jos, tai puikus vasaros gaivinimas, palaikantis žarnyno sveikatą.
Detox sultys žarnyno sveikatai - receptas
Kelliere pradeda nuo to, kad supjausto gabaliukais 3 žalius obuolius, pusę saujos salierų, 1 citriną ir griežinėlį imbiero.
Viską sumeta į maišytuvą su puodeliu vandens ir maždaug minutę kruopščiai plaka. Tuomet sultis ji perkošia naudodama ąsotį ir sietelį.
Tuomet tinklaraštininkė supila išsunktas sultis į stiklainį, įdeda citrinos griežinėlį ir įmeta kelis ledo kubelius, kad jos gaiviai atšaldytų.
Šios detoksikacinės sultys naudingos žarnyno sveikatai ir gerai savijautai palaikyti dėl kelių priežasčių:
Imbieras, pagrindinis ingredientas, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir padeda virškinimui, nes ramina skrandį ir mažina pilvo pūtimą.
Salierai, turintys daug skaidulų ir vandens, palaiko reguliarų tuštinimąsi ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, skatindami virškinimo sveikatą.
Didelis vandens kiekis sultyse užtikrina tinkamą hidrataciją, būtiną optimaliam virškinimui.
Be to, žaliuose obuoliuose ir citrinose yra vitaminų ir antioksidantų, maistinių skaidulų sveikam žarnyno mikrobiomui palaikyti, vitamino C virškinimui ir imuninei funkcijai gerinti.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą